Heippa! Olen hoikka, perusterve nuori nainen, ja ollut varhaisesta teini-iästä tms lähtien sokerikoukussa. Minun on päivittäin saatava jotain makeaa, tai muuten tulee epämukava, levoton, ahdistava olo. Makeaksi kelpaa kaikki missä on lisättyä sokeria, kuten karkit, jäätelö, leivonnaiset, suklaa, vanukkaat ym ym.
Muutama kuukausi sitten olin kolme päivää kestävässä sokerilakossa (eli kaikki lisätty sokeri kielletty, hedelmät ynnä muut luonnon hiilihydraatit oli tietenkin sallittu). Kolmantena lakkopäivänä vointini meni hieman omituiseksi: ohimoilla tuntui kiristävää päänsärkyä, silmissä tuntui jännitystä, olin hyvin levoton, säikyin pieniäkin ääniä. Pelästyin näitä oireita niin paljon että kävin ostamassa kaupasta lakritsaa :) Olo helpottui aika nopeasti lakritsan syönnin jälkeen.
Olin hyvin pettynyt kun minun piti lopettaa sokerilakko. Haluan saavuttaa normaalin suhteen sokeriin, sellaisen, ettei minun tarvitse päivittäin saada makeaa vaan esim. parina päivänä viikossa riittäisi. Onko kellään kokemuksia tällaisesta muutoksesta? Miten onnistuisin tavoitteessani? Vinkkejä ja kaikkea aiheeseen liittyvää saa laittaa. Kiitos =)
Muutama kuukausi sitten olin kolme päivää kestävässä sokerilakossa (eli kaikki lisätty sokeri kielletty, hedelmät ynnä muut luonnon hiilihydraatit oli tietenkin sallittu). Kolmantena lakkopäivänä vointini meni hieman omituiseksi: ohimoilla tuntui kiristävää päänsärkyä, silmissä tuntui jännitystä, olin hyvin levoton, säikyin pieniäkin ääniä. Pelästyin näitä oireita niin paljon että kävin ostamassa kaupasta lakritsaa :) Olo helpottui aika nopeasti lakritsan syönnin jälkeen.
Olin hyvin pettynyt kun minun piti lopettaa sokerilakko. Haluan saavuttaa normaalin suhteen sokeriin, sellaisen, ettei minun tarvitse päivittäin saada makeaa vaan esim. parina päivänä viikossa riittäisi. Onko kellään kokemuksia tällaisesta muutoksesta? Miten onnistuisin tavoitteessani? Vinkkejä ja kaikkea aiheeseen liittyvää saa laittaa. Kiitos =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse söin joskus nuorena kromia ja se kyllä vei tehokkaasti makeannälän pois.
Sitä saapi luontaistuotekaupasta taikka marketin luontaistuotehyllystä.
Iso viipale Leivon ruisleipää.
vähemmän hiilareita. Se auttoi ainakin mulla. Aluksi on vaikeaa - kuten minkä tahansa riippuvuuden kanssa - mutta siitä se sitten menee. Kokeile vaikka aloittaa reilusti vähentämällä kaikki peruna, riisi, pasta, vaalea leipä (ja muutenkin leipää vain pari siivua päivässä) niin kyllä se siitä. Katso hakusanoilla karppaus, alakarppi löytyy lisäinfoa, kannattaa kokeilla. Sitten kun olet päässyt irti sokeriaddiktiosta niin voit syödä mitä haluat. Tosin mainittakoon sen verran, että sokeririippuvuutesi on varmaankin sen verran vaikuttanut mm. elimistösi insuliinin tuotantoon, että voi kestää jonkin aikaa ennen kun asia "normalisoituu", mutta kyllä näin käy.