Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treeni-ohjelmaa

    Moi
    Eliolen 18-v miehen alku. Olen 177cm ja 68kg.
    Maha on päässyt vähän kasvamaan turhan isoksi, eli pitäisi saada siitä ylimääräinen pinta pois ja ehkä vähän jotain kauniimpia muotoja tilalle. Myös kasiin olisi tarkoitus saada jotain muotoja.
    Minulla ei ole käytössä kun 15kg käsipainot, ei muuta:( Ja kuntosalillekkin on 40km matka joten sekin on pois suljettu vaihtoehto.
    Eli millaisilla kotona suoritettavilla liikkeillä saisin mahd. tehokkaasti jotain lihaksen tapaista näkyviin?Kuntoni on ihan suht. normaali, ei mikään paras mutta ei huonoinkaan.

    Onko näistä kaupassa myytävistä jauheista tms. energia hommista mitään hyötyä?
    Kiitos!
    3361
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ahhahhahhah
    köyhä

    Äänestä

    • www.pakkotoisto.com sieltä saat vähän parempaa neuvoa, kun täältä. :)

      Äänestä

    Joo, kyllähän kotikonstein voidaan kiinteyttää ja vahvistaa mutta mitään hirveää lihasten kasvua ei ilman kunnon vehkeitä saada aikaan...
    Tahtoo olla niin että n. 1kk pärjäät noilla painoilla mutta jo sitten jäävät varmaan hieman pieniksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kkkdddkkkd kirjoitti:

    Moi
    Eliolen 18-v miehen alku. Olen 177cm ja 68kg.
    Maha on päässyt vähän kasvamaan turhan isoksi, eli pitäisi saada siitä ylimääräinen pinta pois ja ehkä vähän jotain kauniimpia muotoja tilalle. Myös kasiin olisi tarkoitus saada jotain muotoja.
    Minulla ei ole käytössä kun 15kg käsipainot, ei muuta:( Ja kuntosalillekkin on 40km matka joten sekin on pois suljettu vaihtoehto.
    Eli millaisilla kotona suoritettavilla liikkeillä saisin mahd. tehokkaasti jotain lihaksen tapaista näkyviin?Kuntoni on ihan suht. normaali, ei mikään paras mutta ei huonoinkaan.

    Onko näistä kaupassa myytävistä jauheista tms. energia hommista mitään hyötyä?
    Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu