Proteiinit:
-------------
maitorahkasta
rasvattomasta maidosta
munanvalkuaisista
broilerin fileestä
tonnikalasta
raejuustosta
Rasvahapot:
-----------
kylmäpuristetusta neitsytoliiviöljystä,
kylmäpuristetusta rypsiöljystä
kylmäpuristetusta vehnänalkioöljystä
omega3 kalanlihaöljystä
Hiilarit:
---------
kasviksista (vihannekset, juurekset, hedelmät)
täysjyvähiutaleista
täysjyväpastasta ja tummasta pastasta
täysjyväleivästä (ruisleipä)
paraboiler-riisistä
Paljon vettä päälle.
Onko teillä vielä jotain hyviä bodaajan ruoka-aineita?
-------------
maitorahkasta
rasvattomasta maidosta
munanvalkuaisista
broilerin fileestä
tonnikalasta
raejuustosta
Rasvahapot:
-----------
kylmäpuristetusta neitsytoliiviöljystä,
kylmäpuristetusta rypsiöljystä
kylmäpuristetusta vehnänalkioöljystä
omega3 kalanlihaöljystä
Hiilarit:
---------
kasviksista (vihannekset, juurekset, hedelmät)
täysjyvähiutaleista
täysjyväpastasta ja tummasta pastasta
täysjyväleivästä (ruisleipä)
paraboiler-riisistä
Paljon vettä päälle.
Onko teillä vielä jotain hyviä bodaajan ruoka-aineita?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.