penkkipaidat

penkkipaita vähentää loukkaantumisriskiä merkittävästi. vai haluatko että suurin osa voimailijoista joutuu lopettamaan uransa rintalihaksen repeämisen takia?

oudolta ne hurjimmat paitaviritykset tuntuu, vaikka itse paidalla nostankin kisoissa. Treeneissä sitä ei paljon käytetä. On siitä suojaa olkapäille, mutta pääasiallinen tarkoitus on lisäkilot. Rintalihas ja olkapäävaivat lisääntyisivät silti rajusti jos ne kiellettäisiin. Itse kyllä hyväksyn paidat, koska varusteet ovat kaikille samat. Ja jos joku kisailuun perehtymätön kysyy penkkiä, sanon aina raakatuloksen, koska paitapenkki ja raakapenkki ovat jo kaksi eri lajia. (jos sinulla siitä kenkä puristaa?..:) Silti, voimaa siihen penkkaamiseeen tarvitaan paidallakin. Sitä ei moni tajua.

Raakanostaminen olisi kyllä ihan hyvää vaihtelua kisailussa. ADT: alaiset kisat ovat vaan kovin vähissä... Ei sillä että se mitään takaisi. Onneksi nyt on tullut maksimisotilaspenkki! ketjun aloittaja voisikin mennä sinne kisaamaan jos ei kiinnosta varustenostot... Siinä ei paljon ultrakorkeilla kaarilla ja varusteilla juhlita! Loppupeleissä se kun on monille nostajista aivan sama miten nostetaan, kunhan saa nostaa. Varusteisiin on vain nyt panostettu niin paljon, ettei niistä ilolla luovuta.

Miksi muuten vain penkkipaita on taviksille se punainen vaate, vaikka moni repii 100kg hyötyjä esim. kyykkytrikoista? Ja mites polvisiteet? Ne nyt ainakin ovat kiistaton suojavaruste. Pitisikö nekin kieltää kun niistä saavat jotkut 50kg hyötyjä kykkyyn. Entäs mavetrikoot? Samanlaista varustekisaamista ovat muutkin voimanostolajit, mutta sen kanssa oppii elämään, koska yleensä se on se vahvin joka loppupeleissä voittaa. Varustehyödytkin ovat opeteltavissa oleva asia. Omasta mielestäni varustekehittelyn voisi jäädyttää tähän ja käyttää niitä vermeitä mitä nyt on.

Kisaako ketjun aloittanut muuten voimanostossa? Hän voisikin nyt keksiä millä korvataan varustevalmistajilta tulleet sponsorirahat, ja kilpailijoille heidän turhiksi jääneet varusteet ja niiden käyttöön opetteluun käytetty aika? Puhumattakaan niistä rinta ja olkapäävaivoista... Sitten ehkä saataisiin jotenkin raakanostoasiaa eteenpäin. Saisiko sitten vyötä, rannesiteitä ja polvenlämittimiä käyttää. Ne kun ovat myös näitä suojavarusteita ja voivat tuoda joillekkin jopa lisäkiloja?

Tai sitten hän voisi vaikka ruveta järjestämään niitä raakakisoja joissa on se dopingkontrolli? Ei muuta kun tuumasta toimeen, vai mitä?....;) Ei tarvitsisi enää valittaa netissä miten perseestä nykykilpailijat ovat, kun käyttävät tuollaisia humpuukivarusteita. Eli tee jotain asialle jos se sinua vaivaa äläkä valita! Minulle kelpaa nykytilakin, kunhan saan vain nostaa...

Kahdesta erilaisesta Showpenkistä-->

http://www.youtube.com/watch?v=BlDWdfTAx8o&NR

Ja

http://www.youtube.com/watch?v=vcxc6afKGdw

Tuo paitakaveri on silti myös vahvimpia raakapenkkaajia maailmassa. pitkälti yli 300kg. Voi kai tuota tehdä jos siitä elantonsa saa? En minä ainakaan kiellä... Eikä se haittaa minua. Raakapenkki ja varustepenkki ovat eri lajeja ja ihan yhtä arvostettevia minun mielestäni.

Se on muuten nähty useammin, kuin monesti, kun sellaanen 160-170 kilon penkkari vetää paidan päälleen, ja uhoaa yli 2 markan raudoista..ja tuloksena on se, että huomaa, kuinka paljon pitää sitä nostamista vielä treenata.

Niin ja kysytään myös, että mitä menee sotilaspenkistä, mitä lankkupenkistä, entäpä lattiapenkistä? Kyllä se joka kilpailee, ei voi olla jatkuvasti huippukunnossa joka lajissa. Amerikkalainen Mike Miller sanoo, että aina kun reenaat salilla, niin käytä isoja rautoja ja reenaa 80-110% painoilla. Mikella on 1100 kg yhteistulos voimanostossa. Kyllä penkkipaita on paikallaan isoja painoja liikuteltaessa, hyöty tosin on vain 15-20 kiloa paidasta riippuen. Sitten tulee ajatusleikki uudesta penkkipaidasta. Penkkipaidasta sen verran, että voisi kehittää sellaisen huiman tuloksen vaikka näin. Asetetaan nostaja sellaiseen laatikkoon helvetin tiukka penkkipaita päälle, jota ei saa päälle, kuin 500 kilon taljalaitteella ja paidan rintapala olisi vaikka 5 kankainen. Kyynäspäitten alle voisi laittaa rekka-auton peräkärryn ilmajouset laatikon pohjaa vasten ja sen alle helevetin moiset rekka-auton kierrejouset, että rauta suorastaan lentää ylöspäin. Ranteisiin kääritään ensiksi viisimetriä siteitä per käsi, että ranteet ei varmasti notkahda. Sitten sen päälle sopivan paksu titaani putki, ettei varmasti ranne petä. Sen jälkeen ukko nostetaan miehissä varovasti laatikkoon ja siirretään penkin alle. 10 000 kilon painot nostetaan vinsillä nostajan käsille ja odotellaan merkkiä. Merkin kuultua painoa hiljalleen lasketaan kohti nostajan rintaa. Kun paino koskettaa rintaa,niin kuullaan press komento ja sen jälkeen ilmajouset ja kierrejouset yhdessä heilauttavat painot välittömästi ylös kohti kattoa. Tämän jälkeen nostaja riisutaan varusteista ja siirretään palkintokorokkeelle ja sitten syömään. Huima tulos on tehty pelkästään käyttämällä suojavarusteita noin isoilla painoilla nostettaessa. Se siitä ja salille miehet tästä netin kimpusta.

http://janirainela.kapsi.fi/Harjoitus videoita/penkki_287,5.mpg

paidalla ja perse irtoaa...

Voimanostolle pitää kesiä ehdottomasti uusi nimi.
Nyt ihmiset luulee,että pelkkä voima ratkaisee.

Ei penkkipunneruksessa etsitä vahvinta nostajaa vaan sitä ketä nostaa eniten penkistä .
Vahvinmies kisat on erikseen.Paidalla nostaminen vaati paljon harjoitusta jotta se ei haittaa nostamista, ja vielä enemmän harjoitusta jotta sillä saa hyväksytyn noston kisoissa.

Jos paidat kielletään niin pitää kieltää myös kaikenlainen nostotekniikka joka lyhentää nostomatkaa tai siirtää kuormaa pois rintalihaksilta ja ojentajilta.Myös lyhytkätiset ja paksun rintakehän omaavat pitää kieltää.

Paita suojaa nostajaa ja kaikki voivat ostaa sellaisen . Hyvä paita maksaa n 200 €. Halvemmallakin saa. Miksi ne pitäisi kieltää ?
Kaikki oppii nostamaan paidalla jos jaksaa harjoitella,mutta niinhän se on monessa muussakin lajissa . Treenaamalla oppii.

Penkkipunnerrus on huono voimanmittari oli paitaa tai ei.Nostajan tekniikka ja välitykset vaikuttaa liikaa.

Jos halutaan esim. ajaa polkupyörällä uusi ME..1000 metrillä.pyörä on hiilikuitua tai jotai muuta "leijuvaa" ainetta.Ukko istuu tuulitunnelissa sen päällä ja tietokone päättää mikä on nopein asento.Seiväshyppääjät hyppi ennen 4m ja vähän ylikin "haapaseipäällä" Nykyään Lasikuitulingolla yli 6m.Mäkihyppy on sitten jo aivan tekstiilitiedettä.Penkkipunnertajilla on PENKKIPAIDAT.Tällainen kehitys on tulosta siitä että YLEISÖ vaatii aina vaan nopeampia ja suurempia tuloksia,jos olet kisoissa 4. olet petturi,kilpailian nimeä ei tiedä vanha Erkkikään.voittajaakin arvostetaan vain jos sen tulos on SE tai ME. sama pätee myös "kemiallisen" ravinnon käytössä.Yleisöä ei tyydytä jos olethyvä ,vaan sinun pitää olla LOISTAVAN YLIVOIMAINEN.

Onko tuo penkkipaidan kevytversio kenellekään tuttu? Kiinnostaisi hankkia, mutta onko tuosta mitään käytännöniloa: http://www.ravinnetukku.fi/verkkokauppa/urheilijoiden-varusteet/?num=144769&upotusURI=/verkkokauppa/urheilijoiden-varusteet/&x121332=Select/Card

Noilla nuorilla voimanostajilla ei ole voimaa p*skaakaan. JOkainen tulos on tehty penkkipaidalla. Oikeat raudat liikkuu 100-150kg tietämillä, buhahah!!

Juon ES enkä tarvi penkkipaitaa!