Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tottuminen rasitukseen

    Minusta tuntuu siltä että lihaksistoni tottuu melko nopeasti rasitukseen treenistä kuin treenistä. Olen tehnyt nyt dippejä ja etunojia lisäpainoilla. Ekan viikon tuntui lihasten todella kipeytyvän treenistä mut nyt kun olen tehnyt samaa ohjelmaa 3 viikkoa niin lihakset tuntuvat tottuvan tosi äkkiä. Pystyykö tähän vaikuttamaan. Treenaan esim. rintalihakset ma ja pe. Kaikissa lihaksissa suunnilleen 3 päivää väliä.
    1194
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Aina kun alottaa treenin tauon tms. jälkeen niin lihakset kipeytyvät ensimmäisellä viikolla.

    Lisää painoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    liian nopeaa? kirjoitti:

    Minusta tuntuu siltä että lihaksistoni tottuu melko nopeasti rasitukseen treenistä kuin treenistä. Olen tehnyt nyt dippejä ja etunojia lisäpainoilla. Ekan viikon tuntui lihasten todella kipeytyvän treenistä mut nyt kun olen tehnyt samaa ohjelmaa 3 viikkoa niin lihakset tuntuvat tottuvan tosi äkkiä. Pystyykö tähän vaikuttamaan. Treenaan esim. rintalihakset ma ja pe. Kaikissa lihaksissa suunnilleen 3 päivää väliä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu