Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treenin jälkeen mitä?

    Mitä kannattaa syödä treenin jälkeen ja kuinka pian.

    HULK jossain viestissä kirjoitti:
    "palautumisjuoma salin jälkeen ja siitä n. 1-1,5h syöt normaalin aterian esim. kanaa, riisiä. mutta yöksi taas olisi hyvä ottaa pelkkää proteiinia ja mieluummin hitaasti imeytyvää sorttia esim. maitoproteiini."

    Mitä palautumisjuomaa ja paljonko (180cm/95kg)?
    Kannattaako iltapalalla ottaa rasvahappoja esim. kylmäpurisettua rypsi/vehnänalkioöljyä rasvattoman piimän kanssa?
    1175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    on montaa eri sorttia ja tiedä sit mikä on paras mutta itse olen toimivaksi itselleni todennut sf-proteinin ano`s specialin, taitaa olla finmax merkkinen nykyään. otan sitä kaks desiä salin jälkeen heti ja painoa minulla 110kg.. itse otan päivällä rypsiöljyä ja aamulla sekä illalla omegat.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    imhosto kirjoitti:

    Mitä kannattaa syödä treenin jälkeen ja kuinka pian.

    HULK jossain viestissä kirjoitti:
    "palautumisjuoma salin jälkeen ja siitä n. 1-1,5h syöt normaalin aterian esim. kanaa, riisiä. mutta yöksi taas olisi hyvä ottaa pelkkää proteiinia ja mieluummin hitaasti imeytyvää sorttia esim. maitoproteiini."

    Mitä palautumisjuomaa ja paljonko (180cm/95kg)?
    Kannattaako iltapalalla ottaa rasvahappoja esim. kylmäpurisettua rypsi/vehnänalkioöljyä rasvattoman piimän kanssa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu