olen 20v miehen rääpäle ja tarkoitus olisi aloittaa tosissaan treenaaminen. Minkälaista ohjelmaa suosittelisitte aloittelijalle? Olisi kiva saada vähän lihasta luitten päälle ja voimaakin siinä samassa. Kiitos kaikille vastanneille!!!
aloittelijan ohjelma
lahtelainen
1424
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
sivulla www.pakkotoisto.com ja sieltä FAQ osasto, löydät varmasti tietoa ja hyvää ohjelmaa. kirjakaupan hyllyillä komeilee varmasti myös viikingin voimaopas :) siitä saa neuvoa ja motivaatiota