penkistä

En oo koskaan ollu oikeen penkki miehiä, maksimi on 85kg ainakin. miltä kuulostaa jos tekee treeninä
pitkiä sarjoja ainoastaan,
toimiiko esim 50kg 20 toistoa 6 sarjaa? jos kokoa tahtoisin.
3513
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

Tuo juttu toimii paremminkin hauiksissa ja ojentajissa.. penkissä se ei oikeen meinaa tepsiä.. hauikseen on helpompi saada kokoa kun vaihtelee että tekee välillä pitkiä sarjoja

Äänestä

Miten ja mihin sen pitäisi toimia?

Äänestä

lihaskoko hakusessa..

Äänestä

Kommentoi aloitusta


boddu kirjoitti:

En oo koskaan ollu oikeen penkki miehiä, maksimi on 85kg ainakin. miltä kuulostaa jos tekee treeninä
pitkiä sarjoja ainoastaan,
toimiiko esim 50kg 20 toistoa 6 sarjaa? jos kokoa tahtoisin.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu