nyt taas oireillut aika pahasti.. jos istun kauan niin jo alkaa särkemään ja eipä siihen kipulääkkeet auta ja istua saa päivittäin kun opiskelen.. se on vasemmassa kyljessä ollut muutaman vuoden.. todella kipeä kohta ja säteilee koko kylkiluuhun ja selänpuolelle.. onko kellään neuvoja millä tai mitä liikettä voi tehdä että edes vähän helpottaisi??
tietzen??
nainen46v..
2380
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
kaikkea RYHTI!! Kun istut niin asento kuin kirkonpenkissä. Paras on minulle satulatuoli tai tuoli jossa ei ole pehmusteita. hartiat pitää vetää kevyesti taaksepäin ja pitää ne alhaalla. (eli siis tyyliin tissit menee ekana ovesta ulos...) Voit olla hupaisa näky, mutta usko pois, että hupaisuudesta huolimatta Sinun on helpompi olla. Hengitä myös hitaasti ja rauhallisesti kivun aikana, syvään ja rauhassa. Tiezen ei kestä mitään nykimistä.
Itseäni piikitettiin tiistai aamuna kaksi kortisonipiikkiä rintalastaan. Tuntuu auttavan, mutta nyt torstainakin on piikityskohdat hellinä ja 800 buranaa menee siksi, pidemmän päälle tämän pitäisi helpottaa tiezen kipua. Kumartelu on tällä hetkellä vielä ei ei ei ja kaarituellisia liivejä en voi pitää (muuten yleensä pahimman tiezen kivun aikaan kaaren päät painaa kipukohtiini)
vastauksestasi.. toivotaan että tämä auttaa??
aivan kamalaa välillä.. odotan taas päivää kun ei oireile, onneksi niitäkin aina välillä on.. joten nyt sit vain opetellaan istumaan rinnat edessä...