Nyt olis aloittevalla puntinnostajalla pari kysymystä.
Miksi alkaa treenin noin puolessa välissä tulemaan huono ja heikko olo? Tuntuu kuin olisi ihan lopussa ja tekisi mieli lopettaa treeni siihen.
Miten tärkeää on syödä oikein? Tällaisena nuorena poikamiehenä kun ei tule yleensä syötyä kovin hyvin. Vain jotain pakastepizzaa tms.
Harrastan nyrkkeilyä ja olisi tarkoitus saada lisää lyöntivoimaa. Mitkä liikkeet ja toistomäärät olisivat hyviä tähän tarkoitukseen?
Miten saisi jalkoihin lisää voimaa kun inhoan kyykkyjä, eikä minulla ole mahdollisuutta käyttää jalkaprässiä kovin usein?
Miksi alkaa treenin noin puolessa välissä tulemaan huono ja heikko olo? Tuntuu kuin olisi ihan lopussa ja tekisi mieli lopettaa treeni siihen.
Miten tärkeää on syödä oikein? Tällaisena nuorena poikamiehenä kun ei tule yleensä syötyä kovin hyvin. Vain jotain pakastepizzaa tms.
Harrastan nyrkkeilyä ja olisi tarkoitus saada lisää lyöntivoimaa. Mitkä liikkeet ja toistomäärät olisivat hyviä tähän tarkoitukseen?
Miten saisi jalkoihin lisää voimaa kun inhoan kyykkyjä, eikä minulla ole mahdollisuutta käyttää jalkaprässiä kovin usein?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ethän vain tankkaa ennen treeniä jotain hiilihydraattia? Viittais siihen, että verensokeritaso laskee.
Syöminen on HYVIN TÄRKEÄÄ! Poikamiehenä se ruuanlaitto vasta onnistuukin.
Nyrkkeily? :)
Koita eri kyykyn variaatioita.. kuten etukyykky, hack-kyykky ja ehkä jotain voimanostajien special kyykkyjä. Ilman jotain kyykkyä tai prässiä on aika vaikeaa voiman (ja massan) lisääminen jalkoihin.