Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paras ojentajaliike kickback

    Mitä mieltä olette tästä kickback liikkeestä?
    http://www.building-muscle101.com/images/triceps_kickback_1.jpg
    Minusta se on yksi parhaista, ellei paras ojentajaliike.
    91909
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    Kyllähän toi ihan viimeistely liikkenä menee ketä nyt tykkää tehdä.

    Äänestä

    • Mikä ihme on "viimeistely liike"?!?

      Äänestä

    juu, mukava liikehän toin on. ja kuten tossa joku jo mainittikin niin reenin loppuun mukava lopetusliike. jos jaksaa vielä huolella keskittyä niin ton saa kohdistettua tosi hyvin..
    tosin itse oon tehny toinen polvi penkillä vähän niinku ruohonleikkurin vetoasento, mutta sama mies eri verkkarit... :)

    Äänestä

    yhdellä kädellä köydellä, supistus on suurin ja helpompi tehdä isolla painolla ,eikä ota olkapäähän

    Äänestä

    Kun kerran kysyit niin vastaan, että huono liike. Yksi turhimmista ikinä, mutta jos joku sillä kehitystä aikaan saa niin hyvä niin. Vain kehityksellä on merkistystä.

    Äänestä

    yhtä turha kuin keskitetty hauiskääntö. ojentajat tarvitsevat raskaat raudat, ja kickbackissa ne on kaukana. miksi kukaan haluaa tuhlata kallista saliaikaa niihin kun on olemassa kymmenen kertaa tehokkaampiakin liikkeitä?

    Äänestä

    3 parasta ojentajaliikettä:
    1. dippi
    2. kapea pekki
    3. taljapunnerrus

    Äänestä

    • ... ihan niitä parhaita loukkaantumisalttiuden takia --- toisten olkapäät kestävät kovat dippitoistot ja - painot, toisten eivät.

      Mutta siis lihakset kehittyvät kyllä, jos ei tule loukkaantumisia.

      Äänestä

    • Itsellä dippi ei tuo oikein hyvää tuntumaa ojentajiin ja treeni tuntuu puolitehoiselta, ihan sama miten sitä teen. Ranskis kunniaan!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    terve ja rento kirjoitti:

    Mitä mieltä olette tästä kickback liikkeestä?
    http://www.building-muscle101.com/images/triceps_kickback_1.jpg
    Minusta se on yksi parhaista, ellei paras ojentajaliike.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu