Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nivus sekä reisi kipu

    Olen tässä 4vkon aikana harrastanut paljon kävelyä, hiihtämistä ja juoksemista, enemmän kuin ennen. Viikko tämän urheilun alkamisesta on alkanut olemaan kipua nivusissa, kun alan kävellä reippaasti tai nopeata vauhtia yleensä. 1-3vkoa myöhemmin on alkanut sattua myös sisäreisistä sekä alapakaroista. Mistä voisi olla kyse? Lääkäri on määrännyt pelkästään venyttelyä, mutta se ei ole tähän asti auttanu lähes yhtään. Aina kun istun kovalla istuimella jonkin aikaa, nouseminen ja ensimmäiset askeleet ovat hyvin kivuliaat.
    1645
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Venyttelyä!
    Lämmittele lihakset ensin hyvin ja sitten venyttele lihaksiasi huolella. Puolesta minuutista minuuttiin on hyvä venytysaika. Kipua saa venytyksessä vähän tuntua. Ei tuohon kipuun muuta lääkettä ole.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    yung kirjoitti:

    Olen tässä 4vkon aikana harrastanut paljon kävelyä, hiihtämistä ja juoksemista, enemmän kuin ennen. Viikko tämän urheilun alkamisesta on alkanut olemaan kipua nivusissa, kun alan kävellä reippaasti tai nopeata vauhtia yleensä. 1-3vkoa myöhemmin on alkanut sattua myös sisäreisistä sekä alapakaroista. Mistä voisi olla kyse? Lääkäri on määrännyt pelkästään venyttelyä, mutta se ei ole tähän asti auttanu lähes yhtään. Aina kun istun kovalla istuimella jonkin aikaa, nouseminen ja ensimmäiset askeleet ovat hyvin kivuliaat.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu