Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä söisin

    Mitä ruokaa kannattaa syödä että tömmönen amatööri saisi hyvät lihakset. Itsellä on käsipainot, penkki ja leuanveto tangolla tulee vedeltyy. Aikani ei riitä kuin noin 30-60 minuutin reeneihin 3kertaa viikos. Tuloksia ei oikein tuu. Eli mitä ravintoa tarvin?(en haluu vetää jauheita ym. tapuja) Raejuustoo,kanaa,riisiä?? Mitä muuta..
    5308
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Lisäisin siihen kananmunan ja tonnikalan. En tiedä saatko pelkästä ruuasta tarpeeksi lisäravintoa ja proteiinia.

    Äänestä

    oliivi- ja rypsiöljyä.
    yhteensä 1 ltr /kk

    Äänestä

    • Juo paljon maitoa.Ravintoarvot lähes 50/50 proteiinia ja hiilareita plus paljon muuta tärkeää.

      Äänestä

    Syö KANAAAAAAAAA ja LISÄRAVINTEITAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!

    Äänestä

    Puuroo ,leipää,ja lihaa. Reenaa aina kun kerkiät. Joka päivä vaikka 10-20 minuuttia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    että näkyy ja tuntuu kirjoitti:

    Mitä ruokaa kannattaa syödä että tömmönen amatööri saisi hyvät lihakset. Itsellä on käsipainot, penkki ja leuanveto tangolla tulee vedeltyy. Aikani ei riitä kuin noin 30-60 minuutin reeneihin 3kertaa viikos. Tuloksia ei oikein tuu. Eli mitä ravintoa tarvin?(en haluu vetää jauheita ym. tapuja) Raejuustoo,kanaa,riisiä?? Mitä muuta..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu