Olen 16v 170cm/62kg poika.
Treenaan kolme kertaa viikossa (koko kropan)
Eli treenaamisessa ei ole ongelmia mutta ruokavaliostani en ole varma...
Syön kouluruuan ja kotona yhden lämpimän aterian sekä pienen väli-ja iltapalan.(leipää ja hedelmiä)
Kaapista löytyy UFS Whey proteiiniä jota otan päivässä aina yhden annoksen.
Saanko riittävästi proteiiniä?
Treenaan kolme kertaa viikossa (koko kropan)
Eli treenaamisessa ei ole ongelmia mutta ruokavaliostani en ole varma...
Syön kouluruuan ja kotona yhden lämpimän aterian sekä pienen väli-ja iltapalan.(leipää ja hedelmiä)
Kaapista löytyy UFS Whey proteiiniä jota otan päivässä aina yhden annoksen.
Saanko riittävästi proteiiniä?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.