- Raejuusto
- Maitorahka (Lidlin myymä suomessa valmistettu Milbona hyvää)
- Rasvaton maito tai rasvaton piimä
- Kananmuna (muutaman keltuaisenkin uskaltaa päivässä syödä)
- Maustamaton rasvaton jogurtti
- Tonnikalanpalat vedessä (Se Lidlin 99 centin purkki erinomaista)
- Sei (uunivalmistettuna)
- Kirjolohifile (uunivalmistettuna)
- Broilerin maustamattomat fileesuikaleet tai rintapalat
- Pavut ja herneet
- Pähkinät
Laittakaapa lisää proteiinipitoisia vähärasvaisia tai rasvattomia bodarin ruoka-aineita.
- Maitorahka (Lidlin myymä suomessa valmistettu Milbona hyvää)
- Rasvaton maito tai rasvaton piimä
- Kananmuna (muutaman keltuaisenkin uskaltaa päivässä syödä)
- Maustamaton rasvaton jogurtti
- Tonnikalanpalat vedessä (Se Lidlin 99 centin purkki erinomaista)
- Sei (uunivalmistettuna)
- Kirjolohifile (uunivalmistettuna)
- Broilerin maustamattomat fileesuikaleet tai rintapalat
- Pavut ja herneet
- Pähkinät
Laittakaapa lisää proteiinipitoisia vähärasvaisia tai rasvattomia bodarin ruoka-aineita.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Noh soija on hyvää ynnä vähä rasvaista, vaikka taitaa kyllä jo kuulua tuohon
"Pavut ja herneet" -kohtaam...