Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaahan

    onko mitään järkeä harrastaa punttitreenin(joka kestää noin tunnin)jälkeen heti perään vielä noin tunnin verran esim.sählyä,sulkapalloa,tms? Meneekö punttitreeni osaltaan hukkaan? Meneekö lihaksisto ns.kataboliseen(vai mikä lienee nyt olikaan) tilaan ennen kuin kerkiää lepäämään?
    5358
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    jep. on järkeä ja kannattaakin jos vaan jaksat..

    saat ainakin kehostasi kaiken ylinmääräisen nesteen ja rasvan kulutettua kovalla bodauksella ja liikunnalla :)

    Äänestä

    Tiukan puntin jälkeen paikat ovat hieman jähmeässä kunnossa.
    Tuollainen rento, aerobinen liikunta on erinomaista palauttavaa treeniä jos sitä ei vedä verenmaku suussa.
    Vammoilta kun varjekkut niin pelkkää hyötyä on.

    Äänestä

    Ota heti punttitreenin jälkeen iso annos palautusjuomaa ja sama sählyn tms jälkeen

    Äänestä

    Pelkästään lihaskasvua ajatellen se ei o optimaalista. Mutta oot kuiteskin niin nuori, jos harrastat jotain sählyä, että ei sillä optimaalisuudella tossa iässä o mitään väliä. Kunhan syö tarpeeks ja monipuolisesti.

    Äänestä

    Itse tekisin hommat päinvastaisessa järjestyksessä. Ensin aerobinen ja sitten puntti ja vaikkapa puolituntia kumpaakin. Toinen hyvä vaihtoehto on treenata aerobiset ja puntti eri päivinä. Tässä nämä parhaimmat minun mielestäni.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    fiksummat kirjoitti:

    onko mitään järkeä harrastaa punttitreenin(joka kestää noin tunnin)jälkeen heti perään vielä noin tunnin verran esim.sählyä,sulkapalloa,tms? Meneekö punttitreeni osaltaan hukkaan? Meneekö lihaksisto ns.kataboliseen(vai mikä lienee nyt olikaan) tilaan ennen kuin kerkiää lepäämään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu