Mistä tuota soijalesitiiniä saa?
"Lesitiini on elimistölle tuttu aine, sillä elimistö muodostaa sitä myös itse. Lesitiiniä on kananmunan keltuaisissa, siemenissä, soijapavuissa, vehnänalkioissa, kylmäpuristetuissa kasviöljyissä, sisäelimissä ja aivoissa."
Lesitiinin vaikuttavat aineet:
- erilaiset fosfolipidit (eniten fosfatidyylikoliinia noin 20 %)
- mono- ja monityydyttymättömiä rasvahappoja
- koliinia ja inositolia (vitamiinien kaltaisia aineita).
Lesitiinin tehtävät elimistössä:
- säätelee rasvojen kulkua elimistössä
- veren rasvoja kuljettavien lipoproteiinien oleellinen osa
- kaikkia solujamme ympäröivien solukalvojen tärkeä rakenneosa
- lesitiinin koliinista muodostuu hermoimpulssin kulkuun tarvittavaa asetyylikoliinia
- lesitiini toimii välttämättömien rasvahappojen (linolihapon ja alfalinoleenihapon) ja sitä kautta hyvien prostaglandiinien lähtöaineena.
Lesitiinin vaikutukset:
- alentaa veren kolesterolia
- vahvistaa hermostoa
- parantaa muistia ja keskittymiskykyä
- edistää rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä
- suojelee maksaa
- auttaa vähentämään kehon rasvaa
- parantaa erektiota
Päivittäinen annos 5-10 g (2tl-1rkl)
Lesitiini tai soijalesitiini
kertokaatte
1
2289
Vastaukset
- keijo_reima
Lesitiiniä käytetään pitämään verisuonet puhtaina ja joustavina. Lesitiini on kolesterolin ja kalkkeutumisen pahin vihollinen. Lisäksi se auttaa pudottamaan painoa vapauttamalla energiaa kehon rasvasta harjoittelua varten. Lesitiini on suosittu kehonrakentajien keskuudessa, koska sillä saadaan lihaserottuvuus paremmaksi.
Sitä saa ihan kauppojen lisäravinnehyllyistä Reformin ja Valioravinnon pakkaamana.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht2745165- 554373
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii943668- 502739
- 212077
Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua461863- 1171781
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘981521- 711105
PS uusimman gallupin rakettimainen nousija
https://yle.fi/a/74-20170641 Aivan ylivoimaisesti suurin kannatuksen nousu PS:lle. Nousu on alkanut ja jatkuu 2 vuoden1531094