Mikä olisi paras heraproteiini treenin jälkeen palautusjuoman osana? FASTin Whey heraisolaattia on kehuttu, mutta löytyykö parempia tai saman tasoisia muilta valmistajilta (ehkä edullisemminkin;)
Voiko palautusjuoman tehdä suhteessa 50%/50% heraa ja maltoa, vai millä suhteella?
Kannattaako kreatiinia laittaa joukkoon, tai käyttää yleensäkään säännöllisesti, jos niin mitä laatua ja merkkiä?
Voiko palautusjuoman tehdä suhteessa 50%/50% heraa ja maltoa, vai millä suhteella?
Kannattaako kreatiinia laittaa joukkoon, tai käyttää yleensäkään säännöllisesti, jos niin mitä laatua ja merkkiä?
Vastaukset 10
Vanhimmat
WHEY
Whey Protein Isolate
• Sisältää nopeasti imeytyvää mikrosuodatettua ja
hydrolysoitua heraproteiini-isolaattia
• Korkein biologinen arvo (BV 104), imeytyy täydellisesti
• Paljon glutamiinia ja haaraketjuisia aminohappoja
WHEY on FAST-sarjan proteiinivalmisteiden lippulaiva. Erona muihin heraproteiineihin on WHEY proteiinin erittäin alhainen laktoosi- ja rasvapitoisuus. WHEY sopii siksi myös useimmille laktoosivaivoista kärsiville. Lisäksi WHEY heraproteiinin biologinen arvo on korkein mahdollinen.
WHEY on valmistettu kahdesta erilaisesta heraisolaatista, hydrolysoidusta ja mikrosuodatetusta. Näin saavutetaan erittäin nopea ja tehokas imeytyminen.
Mikrosuodatus säilyttää heran terveysvaikutteiset ainesosat (mikrofraktiot) bioaktiivisina. Siksi mikrosuodatettu heraproteiini-isolaatti on funktionaalisinta proteiinia urheilijalle.
Toisen WHEY tuotteessa käytetyn heraproteiini-isolaatin aminohapot on hydrolysoitu (esipilkottu) di- ja tripeptidimuotoon, jotka kliinisten tutkimusten mukaan imeytyvät yli kaksi kertaa nopeammin kuin tavalliset proteiinit ja seitsemän kertaa nopeammin kuin vapaat aminohapot.
Kenelle?
Soveltuu kaikkeen urheiluun lisäproteiiniksi ennen ja jälkeen suorituksen. Voidaan käyttää myös palautumiseen ottamalla hiilihydraatit esimerkiksi hedelmistä, mehusta tai FAST MALTO6:sta.
Maut: mansikka ja suklaa
Pakkauskoko: 900 g
Annostus: 30 g (1 dl) jauhetta sekoitetaan 3 dl:an vettä tai maitoa 1-3 kertaa päivässä. Yksi desilitra jauhetta
painaa 30 g
Missä Whey+:aa on kehuttu muualla kuin fastin sivuilla :D lol
Kannattaa ehkä unohtaa jos parasta haetaan pikkuinen kotimainen pussittajafirma joka ei edes kerro mistä jauho tulee saati mikrofraktiojakaumaa. Siis jos todellakin haetaan parasta.
Maailmanlaajuisesti kun asiaa katsotaan niin ylivoimainen ykkönen on aito PATENTOITU CFM-isolaatti.
Onneksi parhaasta ei kuitenkaan tarvitse maksa kituhintaa, vaan Suomessa sitä saa varsin edullisesti UFS:n kaupasta Evolution tuotemerkin alta.
Varma valinta palkkariin on siis Evon CFM:ää ja maltoa 50/50. Kreatiini on yksi parhaimmista, ellei parhain, lisäravinne. Tässäkin kannattaa katsoa laadun päälle. Eri kreatiinimonohydraattien välillä ei ns. toimivuuseroja ole. Laatu on sitä mitä muuta jauheessa on itse kreatiinin lisäksi! Totta kai kaikki mainostaa että "100% creatini...", mutta silti kaikissa -parhaimmissakin - jauheissa on aina mukana valmistuksen yhteydessä syntyneitä epäpuhtauksia. Tutkitusti selvästi vähiten niitä on kuitenkin Creapure -valmistusmenetelmällä puhdistetussa kreatiinissa. Huomattavaa on myös että tuon puhdistuksen jäljiltä erävaihtelut ovat minimaalisia. Puhdistamattomassa "raaka-kreatiinissa" voi olla suuriakin erävaihteluita.
Suomessa edullisinta Creapure-laatua saa JR Fitness Storelta ja UFS:sta.
Jos tarvitse halpaa perusheraa esim. välipaloihin niin tsekkaa Uffelta UFS Whey ;-) (parempaa hinta/laatu-suhdetta et muualta saa), tai jos herkkuperse ole - kukapa ei olisi - niin Evolution Whey1.
kato viperi taas tullut takaisin sängyn alta, lol mikä apina.
UFS ION92 on mun käyttämä ja toiminu erinomasesti.
Tämä on ainoa, jossa on sekä isolaattia että hydroa! Siis paras!
UFS Ion92
Aito patentoitu BiPro® heraproteiini-isolaatti
UFS Ion92 on patentoidulla ionivaihtosuodatustekniikalla valmistettu heraproteiini-isolaatti (BiPro®), joka sopii kaikille kuntoilijoille ja kilpaurheilijoille. Tuote sisältää ainoana raaka-aineena erittäin korkealaatuista heraproteiini-isolaattia, jonka proteiinipitoisuus on 91 %. Ion92 sisältää runsaasti BCAA aminohappoja ja erinomaisen makro- ja mikrofraktiorakenteen.
Ion92 on markkinoiden ylivoimaisesti laadukkain ionivaihdettu heraproteiini-isolaatti.
Patentoidulla ionivaihtosuodatustekniikalla valmistettu denaturoimaton heraproteiini-isolaatti
Tuote on instantoitu eli se on helposti sekoittuva jauhe
Erittäin korkea proteiinipitoisuus 91 % maustamattomalla jauheella (kuivapainosta yli 98%)
Erinomainen aminohapporakenne
Markkinoiden tasokkain puhdas heraproteiinivalmiste
Sisältää runsaasti haaraketjuisia aminohappoja (BCAA)
Erinomainen makro- ja mikrofraktiojakauma (runsaasti immuunijärjestelmää vahvistavia immunoglobuliineja)
Useita eri funktionaalisia vaikutuksia
Lähes rasvaton ja kolesteroliton sekä täysin laktoositon jauhe, joka sopii herkkävatsaisille käyttäjille
Erinomainen sekoittuvuus ja imeytyvyys, sekä erittäin mieto maku
Ravintosisältö per 100 g (maustamaton):
1586 kJ / 379 kcal energiaa
0 g hiilihydraatteja (0 g laktoosia)
91 g proteiinia
1,7 g rasvaa
Aminohappoprofiili (g/100 g):
Alanine 4,3
Arginine 2,1
Aspartic Acid 10,1
Cysteine 2,7
Glutamic Acid 15,0
Glycine 1,5
Histidine 2,0
Isoleucine 4,9
Leucine 10,8
Lysine 10,1
Methionine 2,1
Phenylalanine 3,2
Proline 4,0
Serine 2,5
Threonine 4,0
Tryptophan 2,5
Tyrosine 3,2
Valine 5,0
Pakkauskoot:
1 kpl maustamaton (800 g, 32 annosta) 21.90 EUR
10 kpl maustamaton (800 g, 32 annosta), alennus -10 % 175.20 EUR
15 kpl maustamaton (800 g, 32 annosta), alennus -15 % 257.30 EUR
Yksi 25 g annos on noin 0,8 dl jauhetta.
Evolution Whey2
http://www.ufs.fi/product_info.php?products_id=164
Aito patentoitu CFM® heraproteiini-isolaatti.
Whey2 on patentoidulla ristivirtaukseen perustuvalla mikrosuodatustekniikalla (CFM®) valmistettu heraproteiini-isolaatti, joka sopii kaikille kuntoilijoille ja kilpaurheilijoille. Tuote sisältää ainoana raaka-aineena erittäin korkealaatuista heraproteiini-isolaattia ja tämän raaka-aineen proteiinipitoisuus on 90 %. Whey2 sisältää runsaasti BCAA aminohappoja ja erinomaisen makro- ja mikrofraktiorakenteen. Whey2 on markkinoiden ylivoimaisesti laadukkain mikrosuodatettu heraproteiini-isolaatti.
Sisältää ainoana proteiinilähteenä erittäin laadukasta patentoitua (CFM®) heraproteiini-isolaattia
Tuote on aglomeroitu eli se on helposti sekoittuva jauhe
Korkea proteiinipitoisuus 87 %, kuivapainosta jopa yli 93%
Erinomainen aminohapporakenne
Heraproteiinilla paras biologinen arvo (BV) proteiineista
Sisältää runsaasti haaraketjuisia aminohappoja (BCAA)
Erinomainen makro- ja mikrofraktiojakauma, beeta-laktoglobuliinia vain 55 % (yleisesti proteiinivalmisteissa tämän pitoisuus on yli 85 %)
Useita eri funktionaalisia vaikutuksia
Lähes rasvaton, kolesteroliton ja laktoositon jauhe, joka sopii herkkävatsaisille käyttäjille
Erinomainen sekoittuvuus ja imeytyvyys, sekä mieto maku
Ravintosisältö per 100 g (suklaa):
1430 kJ / 342 kcal energiaa
Katselin juuri joidenkin muiden valmistajien arvoja niin huomasin että ilmoituksesi on virheellinen, ainakin Fastilla, Reflexillä ja Sprtlifellä on jopa jonkunverran laadukkaampia isolaatteja kuin sinä mainostat.
Mitä hyvää saa purkissa?
Fast ja Leader pierujauhot ovat huonoja hintalaadultaan.