Kuinka nopeasti on odotettavissa näkyviä tuloksia seuraavanlaisella suunnitelmalla?:
Kaksi kertaa viikossa punttisalilla koko rupin kattava treeni 45min-1h,
samalla Tonalinia (8 pilleriä/vrk),
ja reenin jälkeen heraproteiinia,
lisäksi syön monivitamiinia ja omega3:sta,
ja ruoka-annoksien pienennys.
Vastauksista etukäteen kiittäen
-Peksu
Kaksi kertaa viikossa punttisalilla koko rupin kattava treeni 45min-1h,
samalla Tonalinia (8 pilleriä/vrk),
ja reenin jälkeen heraproteiinia,
lisäksi syön monivitamiinia ja omega3:sta,
ja ruoka-annoksien pienennys.
Vastauksista etukäteen kiittäen
-Peksu
Vastaukset 3
Vanhimmat
Minkälaisia tuloksia tarkoitat? Kerro tarkemmin. Haluatko laihtua? Mitä on tonalin? Jos haluat lisää voimaa tai lihaksia ni miks vitussa ruoka annosten pienennys.. Vai onko sulla dieetti? Riippuu aika paljon harjoittelun kovuudesta ja monesta muusta tekijästä.
Heh, huppista joo, oishan se ollu hyvä pistää tavoitteitakin tuohon :)
Eli tavoitteena on ensisijaisesti kiinteyttää, olen laihduttanut 25kg ja jäi hiukan löysät nahat.
Eikä olisi haitaksi jos vielä jokunen kilo tippus, ja lihaksiakin ois tarkotus saada.
-Peksu
Tonalin on luontaistuotekaupasta saatava aine joka kiinteyttää, parantaa suorituskykyä ja polttaa rasvaa
-Peksu