tätä ei olekaan taidettu vielä kysyä. eli laita käsi suoraksi, purista nyrkkiä ja jännitä kyynärvartta ja mittaa kyynärvarren ympärysmitta heti kyynärpään alapuolelta. itselläni vaivaiset 31cm.
forkun ympärysmitta
gallup5
33
6020
Vastaukset
- sentillä...
entäs haupperi?
vai onko kaikki täällä kippareita - 32cm
Haba 43cm. Kumpaakaan en treenaa erikseen. Enkä le oikeastaan koskaan treenannutkaan....
- HULK
on ollu iso forkku jo ennen kuin aloin treenaa ja siitä sit kasvanu vaan joten nyt 47cm.
- nysväri
Ekaa kertaa tuli mitattua ja tulos oli tasan 33cm ja hauis 42cm .
- vcs
vain 31 hauis 36-37 cm ja ikä 15
pistäkää ikä mukaan ! - IsoPumppi
Forkut pakuimmasta kohtaa 42 cm ja hauis 57 cm.
- se on huijausta
itseään ja muita kohtaan.
vilunki ei kannata. - 20 ja 35cm
ja silti vetäsin sulta mömmöaines jalat ketoon
- Roy
Kyynärvarsi 38cm ja hauis 48cm. Iän kaiken ollu vahvat kyynärvarret, ehkä jopa liiankin vahvat suhteessa hauiksiin. Ikä 35 ja 125kg
- Anonyymi
Aika pieni kyynärvarsi 125kg elopainoon. Siinä o. Varmaan läskiäkin
- Män47
nNo tämä forkku oli 36 ja hauis 51
- Isoerrkki
50 forkku ja 68 hauis. Rasvaprosentti 8.
- Anonyymi
Ei se ympärysmitta, vaan miltä se lihas näyttää!
- Anonyymi
Nykyään ei ole mitään, mutta joskus voimailuaikoina oli, vaikka voimaa oli muuten, todella pienet kädet. Hauis oli vain 37cm mutta forkku oli lähes 40cm.
- Anonyymi
Ikäni treenannut. Kyynärvarsi 26cm ja hauis 29cm. Ikä 77v. En muista oliko nuorempanakaan sen enempää.
- Anonyymi
Myös 77v hauras vanhus. Entinen konttoristi. Kyynärvarsi 32cm. Hauis 38cm.
Tein "oikeaa" työtä viimeeksi 1967 jolloin hauis oli 45cm. Eipä ole tullut mittailluksi eikä ilmeisesti ole ollut aihettakaan.- Anonyymi
Miksi et ole ollut töissä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi et ole ollut töissä?
"Oikea" työ = nälän aiheuttama LIHASLIIKE!
Konttorissa eivä forkut juurikaan kasvaneet.
Kun havahduin itseni hoitamiseen 60v ikäisenä niin olen tehnyt kaikki vedot ranneremmeillä joten niissäkin forkut huilaavat suurelta osin. Ml. leuanvedot.
Sormilukolla? Peukalon tyvinivelet kipeytyvät pirusti.
Mave ristiotteella? Selkäni kiertyy enkä halua vanhoilla päivilläni ottaa mitään riskiä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Oikea" työ = nälän aiheuttama LIHASLIIKE!
Konttorissa eivä forkut juurikaan kasvaneet.
Kun havahduin itseni hoitamiseen 60v ikäisenä niin olen tehnyt kaikki vedot ranneremmeillä joten niissäkin forkut huilaavat suurelta osin. Ml. leuanvedot.
Sormilukolla? Peukalon tyvinivelet kipeytyvät pirusti.
Mave ristiotteella? Selkäni kiertyy enkä halua vanhoilla päivilläni ottaa mitään riskiä.Itse olen koko pitkän treenihistoriani tehnyt kaikki liikkeet ilman vöitä, siteitä tai remmejä. Se jos mikä vahvistaa koko kehoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse olen koko pitkän treenihistoriani tehnyt kaikki liikkeet ilman vöitä, siteitä tai remmejä. Se jos mikä vahvistaa koko kehoa.
Kun kämmenestä repesi paksuuntunut nahka vereslihalle estäen vedot muutaman viikon ajalle niin rakensin saappaan varresta vetoremmit treenejä varten. Tuntuma remmittömiin sormilukkovetoihin oli säilytettävä kisoja varten.
Maksimiraudat remmeillä jos mitkä vahvistavat kohdelihaksia.
Kisapainoilla treenatessa käytimme nostovyötä. Tuki keskikroppaa työntö- ja tempausrautojen ylös tulossa pohjakyykystä.
Antoi myös tukea pystypunnerrukseen. Se oli vielä kisalajina.
- Anonyymi
Tasan 40 senttiä. Olkavarsi 52,5 senttiä, ikä 31.
- Anonyymi
Prkleesti läskiä tai sitten roinaa.
Podellakin oli natuna 50 senttinen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Prkleesti läskiä tai sitten roinaa.
Podellakin oli natuna 50 senttinen.Aloita sinäkin treenaaminen, niin ei tarvitse olla kateellinen muille.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aloita sinäkin treenaaminen, niin ei tarvitse olla kateellinen muille.
Treenaan. Hauiksen koko ei merkitse mitään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Treenaan. Hauiksen koko ei merkitse mitään.
Taitaa se merkitä, kun tulit tänne missä juuri puhutaan lihasten ympärysmitoista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taitaa se merkitä, kun tulit tänne missä juuri puhutaan lihasten ympärysmitoista.
Lihaksen koolla ei ole mitään merkitystä. Vain voimalla on.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lihaksen koolla ei ole mitään merkitystä. Vain voimalla on.
Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti.Kelpaa pelkkä voimakin. Yksinkertainen mittari on alhaalta riipuksista vedetty yhden käden leuka.
Helpompi mittari. 40v laihiksen maastaveto 2,5 x oma paino. Joo Ei päätä huimaa mutta mielestäni se on satunnaiselle harrastelijalle hyvä suoritus. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti.Ei voimailulajit ole mitään prkeleen tiedettä. Jos treenaat jotain lajia, niin silloin kehityt siinä. Ei siinä mitkään pitkän matematiikan x-laskennot auta.
- Anonyymi
Eikö kukaan osaa neuvoa oikeata treenitapaa forkin kasvattamiseksi? Hauiksen osaan treenata mutta en mitään forkkia (kyynärvartta).
- Anonyymi
Rannekäännöt (googleta) ja kokeile myös hauiskääntöä myötäotteella.
- Anonyymi
Farkun ympärys kyllä kasvaa nopeasti vain syömällä kovasti.
- Anonyymi
36 cm, hauis 46 cm.
52 v.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onnea Riikka! Työttömyys aste on nyt täysi kymppi!
🎯 💪 Kiitoksia Riikalle ansiokkaasta työstä Suomen kansantalouden tuhoamisessa. V.Putin suljetun rajan tuolla puolen1205236Hyvällä tuurilla Suomen väkiluku nousee 7 miljoonaan
Vuoteen 2050 mennessä, mikäli onnistumme maahanmuuttopolitiikassa hyvin. Näin analysoi väestötieteen tohori Hiilamo. ht1844456Riikka jytkytti työttömyyden uuteen ennätykseen!
Erinomaista työtä jälleen kerran irvistelevältä saksiniekalta. ”Yhtä korkeaa työttömyysastetta ei löydy työvoimatutkimu1764390Päivän Riikka: Valmet Automotive aloittaa jättimäiset muutosneuvottelut
😭😭😭😭😭😭😭 Tämäkin vielä, Brutukseni. Että ei olisi Suomen historian pahimmat työttömyysluvut riittäneet, niin Riik1033610Mercedes-Benzille riitti Suomen äärioikeistohallitus
Tästä jo pari vuotta sitten varoiteltiin, että kaikki ulkomaalaiset investoijat poistuvat fasistipersujen myötä tukemast323368Keskisarja kiihotti persuja kansanryhmää vastaan
Rikoksen vakavuutta lisää se, että Keskisarja toimii eduskuntapuolueen puheenjohtajana, jonka puheilla on enemmän painoa463261Sebu Tynkkynen vaatii Ulkopoliittisen instituutin rahoituksen leikkaamista
kun UPI:n tutkija kritisoi Tynkkystä, Mikä Trump tuo Tynkkynen oikein luulee olevansa? https://www.iltalehti.fi/politi173229Aamun Riikka: sakset tiputtavat 31 000 lasta köyhyysrajan alle
✂️ STM:n tuoreen arvion mukaan Riikan leikkaukset pudottavat peräti 31 000 lasta köyhyysrajan alle, kun aikaisempi THL593218Miksi media ei ole tutkinut Li Anderssonin antifa-yhteyksiä
Antifa on väkivaltainen äärivasemmistolainen terrori-järjestö, joka USA:ssa on nyt kielletty. Andersson itse on äärivas803218Kolmepäiväinen työviikko on kulman takana
Zoomin toimitusjohtajan mukaan tekoäly alkaa olla monissa työtehtävissä niin tehokas, että ihmiset voivat pudottaa työpä153169