tätä ei olekaan taidettu vielä kysyä. eli laita käsi suoraksi, purista nyrkkiä ja jännitä kyynärvartta ja mittaa kyynärvarren ympärysmitta heti kyynärpään alapuolelta. itselläni vaivaiset 31cm.
forkun ympärysmitta
gallup5
33
6156
Vastaukset
- sentillä...
entäs haupperi?
vai onko kaikki täällä kippareita - 32cm
Haba 43cm. Kumpaakaan en treenaa erikseen. Enkä le oikeastaan koskaan treenannutkaan....
- HULK
on ollu iso forkku jo ennen kuin aloin treenaa ja siitä sit kasvanu vaan joten nyt 47cm.
- nysväri
Ekaa kertaa tuli mitattua ja tulos oli tasan 33cm ja hauis 42cm .
- vcs
vain 31 hauis 36-37 cm ja ikä 15
pistäkää ikä mukaan ! - IsoPumppi
Forkut pakuimmasta kohtaa 42 cm ja hauis 57 cm.
- se on huijausta
itseään ja muita kohtaan.
vilunki ei kannata. - 20 ja 35cm
ja silti vetäsin sulta mömmöaines jalat ketoon
- Roy
Kyynärvarsi 38cm ja hauis 48cm. Iän kaiken ollu vahvat kyynärvarret, ehkä jopa liiankin vahvat suhteessa hauiksiin. Ikä 35 ja 125kg
- Anonyymi
Aika pieni kyynärvarsi 125kg elopainoon. Siinä o. Varmaan läskiäkin
- Män47
nNo tämä forkku oli 36 ja hauis 51
- Isoerrkki
50 forkku ja 68 hauis. Rasvaprosentti 8.
- Anonyymi
Ei se ympärysmitta, vaan miltä se lihas näyttää!
- Anonyymi
Nykyään ei ole mitään, mutta joskus voimailuaikoina oli, vaikka voimaa oli muuten, todella pienet kädet. Hauis oli vain 37cm mutta forkku oli lähes 40cm.
- Anonyymi
Ikäni treenannut. Kyynärvarsi 26cm ja hauis 29cm. Ikä 77v. En muista oliko nuorempanakaan sen enempää.
- Anonyymi
Myös 77v hauras vanhus. Entinen konttoristi. Kyynärvarsi 32cm. Hauis 38cm.
Tein "oikeaa" työtä viimeeksi 1967 jolloin hauis oli 45cm. Eipä ole tullut mittailluksi eikä ilmeisesti ole ollut aihettakaan.- Anonyymi
Miksi et ole ollut töissä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi et ole ollut töissä?
"Oikea" työ = nälän aiheuttama LIHASLIIKE!
Konttorissa eivä forkut juurikaan kasvaneet.
Kun havahduin itseni hoitamiseen 60v ikäisenä niin olen tehnyt kaikki vedot ranneremmeillä joten niissäkin forkut huilaavat suurelta osin. Ml. leuanvedot.
Sormilukolla? Peukalon tyvinivelet kipeytyvät pirusti.
Mave ristiotteella? Selkäni kiertyy enkä halua vanhoilla päivilläni ottaa mitään riskiä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Oikea" työ = nälän aiheuttama LIHASLIIKE!
Konttorissa eivä forkut juurikaan kasvaneet.
Kun havahduin itseni hoitamiseen 60v ikäisenä niin olen tehnyt kaikki vedot ranneremmeillä joten niissäkin forkut huilaavat suurelta osin. Ml. leuanvedot.
Sormilukolla? Peukalon tyvinivelet kipeytyvät pirusti.
Mave ristiotteella? Selkäni kiertyy enkä halua vanhoilla päivilläni ottaa mitään riskiä.Itse olen koko pitkän treenihistoriani tehnyt kaikki liikkeet ilman vöitä, siteitä tai remmejä. Se jos mikä vahvistaa koko kehoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse olen koko pitkän treenihistoriani tehnyt kaikki liikkeet ilman vöitä, siteitä tai remmejä. Se jos mikä vahvistaa koko kehoa.
Kun kämmenestä repesi paksuuntunut nahka vereslihalle estäen vedot muutaman viikon ajalle niin rakensin saappaan varresta vetoremmit treenejä varten. Tuntuma remmittömiin sormilukkovetoihin oli säilytettävä kisoja varten.
Maksimiraudat remmeillä jos mitkä vahvistavat kohdelihaksia.
Kisapainoilla treenatessa käytimme nostovyötä. Tuki keskikroppaa työntö- ja tempausrautojen ylös tulossa pohjakyykystä.
Antoi myös tukea pystypunnerrukseen. Se oli vielä kisalajina.
- Anonyymi
Tasan 40 senttiä. Olkavarsi 52,5 senttiä, ikä 31.
- Anonyymi
Prkleesti läskiä tai sitten roinaa.
Podellakin oli natuna 50 senttinen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Prkleesti läskiä tai sitten roinaa.
Podellakin oli natuna 50 senttinen.Aloita sinäkin treenaaminen, niin ei tarvitse olla kateellinen muille.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aloita sinäkin treenaaminen, niin ei tarvitse olla kateellinen muille.
Treenaan. Hauiksen koko ei merkitse mitään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Treenaan. Hauiksen koko ei merkitse mitään.
Taitaa se merkitä, kun tulit tänne missä juuri puhutaan lihasten ympärysmitoista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taitaa se merkitä, kun tulit tänne missä juuri puhutaan lihasten ympärysmitoista.
Lihaksen koolla ei ole mitään merkitystä. Vain voimalla on.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lihaksen koolla ei ole mitään merkitystä. Vain voimalla on.
Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti.Kelpaa pelkkä voimakin. Yksinkertainen mittari on alhaalta riipuksista vedetty yhden käden leuka.
Helpompi mittari. 40v laihiksen maastaveto 2,5 x oma paino. Joo Ei päätä huimaa mutta mielestäni se on satunnaiselle harrastelijalle hyvä suoritus. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti.Ei voimailulajit ole mitään prkeleen tiedettä. Jos treenaat jotain lajia, niin silloin kehityt siinä. Ei siinä mitkään pitkän matematiikan x-laskennot auta.
- Anonyymi
Eikö kukaan osaa neuvoa oikeata treenitapaa forkin kasvattamiseksi? Hauiksen osaan treenata mutta en mitään forkkia (kyynärvartta).
- Anonyymi
Rannekäännöt (googleta) ja kokeile myös hauiskääntöä myötäotteella.
- Anonyymi
Farkun ympärys kyllä kasvaa nopeasti vain syömällä kovasti.
- Anonyymi
36 cm, hauis 46 cm.
52 v.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.
https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.845087Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.233441Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j302761Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet
🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.581790- 471576
- 941362
Tämmönen höpsö
Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress441346Alkuvuodesta poistuu työttömyyskorvaus kaikilta joilla on säästössä rahaa
Tippuu korvaukselta iso määrä työttömiä.2411311Hiljaisuus
Tarkoittaa välinpitämättömyyttä, henkistä väkivaltaa ja kiusaamista. Olet valinnut hiljaisuuden.731058IS Viikonloppu 29.-30.11.2025
Antti Skytältä 3-tasoinen ristikko. Pääkuvassa on harhauttava elementti, mikä saattaa hidastaa myös muiden kuin minun ra54935