forkun ympärysmitta

gallup5

tätä ei olekaan taidettu vielä kysyä. eli laita käsi suoraksi, purista nyrkkiä ja jännitä kyynärvartta ja mittaa kyynärvarren ympärysmitta heti kyynärpään alapuolelta. itselläni vaivaiset 31cm.

33

5858

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sentillä...

      entäs haupperi?
      vai onko kaikki täällä kippareita

    • 32cm

      Haba 43cm. Kumpaakaan en treenaa erikseen. Enkä le oikeastaan koskaan treenannutkaan....

    • HULK

      on ollu iso forkku jo ennen kuin aloin treenaa ja siitä sit kasvanu vaan joten nyt 47cm.

    • nysväri

      Ekaa kertaa tuli mitattua ja tulos oli tasan 33cm ja hauis 42cm .

    • vcs

      vain 31 hauis 36-37 cm ja ikä 15
      pistäkää ikä mukaan !

    • IsoPumppi

      Forkut pakuimmasta kohtaa 42 cm ja hauis 57 cm.

      • se on huijausta

        itseään ja muita kohtaan.
        vilunki ei kannata.


      • 20 ja 35cm

        ja silti vetäsin sulta mömmöaines jalat ketoon


    • Roy

      Kyynärvarsi 38cm ja hauis 48cm. Iän kaiken ollu vahvat kyynärvarret, ehkä jopa liiankin vahvat suhteessa hauiksiin. Ikä 35 ja 125kg

      • Anonyymi

        Aika pieni kyynärvarsi 125kg elopainoon. Siinä o. Varmaan läskiäkin


    • Män47

      nNo tämä forkku oli 36 ja hauis 51

    • Isoerrkki

      50 forkku ja 68 hauis. Rasvaprosentti 8.

    • Anonyymi

      Ei se ympärysmitta, vaan miltä se lihas näyttää!

    • Anonyymi

      Nykyään ei ole mitään, mutta joskus voimailuaikoina oli, vaikka voimaa oli muuten, todella pienet kädet. Hauis oli vain 37cm mutta forkku oli lähes 40cm.

    • Anonyymi

      Ikäni treenannut. Kyynärvarsi 26cm ja hauis 29cm. Ikä 77v. En muista oliko nuorempanakaan sen enempää.

    • Anonyymi

      Myös 77v hauras vanhus. Entinen konttoristi. Kyynärvarsi 32cm. Hauis 38cm.
      Tein "oikeaa" työtä viimeeksi 1967 jolloin hauis oli 45cm. Eipä ole tullut mittailluksi eikä ilmeisesti ole ollut aihettakaan.

      • Anonyymi

        Miksi et ole ollut töissä?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi et ole ollut töissä?

        "Oikea" työ = nälän aiheuttama LIHASLIIKE!
        Konttorissa eivä forkut juurikaan kasvaneet.
        Kun havahduin itseni hoitamiseen 60v ikäisenä niin olen tehnyt kaikki vedot ranneremmeillä joten niissäkin forkut huilaavat suurelta osin. Ml. leuanvedot.
        Sormilukolla? Peukalon tyvinivelet kipeytyvät pirusti.
        Mave ristiotteella? Selkäni kiertyy enkä halua vanhoilla päivilläni ottaa mitään riskiä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Oikea" työ = nälän aiheuttama LIHASLIIKE!
        Konttorissa eivä forkut juurikaan kasvaneet.
        Kun havahduin itseni hoitamiseen 60v ikäisenä niin olen tehnyt kaikki vedot ranneremmeillä joten niissäkin forkut huilaavat suurelta osin. Ml. leuanvedot.
        Sormilukolla? Peukalon tyvinivelet kipeytyvät pirusti.
        Mave ristiotteella? Selkäni kiertyy enkä halua vanhoilla päivilläni ottaa mitään riskiä.

        Itse olen koko pitkän treenihistoriani tehnyt kaikki liikkeet ilman vöitä, siteitä tai remmejä. Se jos mikä vahvistaa koko kehoa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Itse olen koko pitkän treenihistoriani tehnyt kaikki liikkeet ilman vöitä, siteitä tai remmejä. Se jos mikä vahvistaa koko kehoa.

        Kun kämmenestä repesi paksuuntunut nahka vereslihalle estäen vedot muutaman viikon ajalle niin rakensin saappaan varresta vetoremmit treenejä varten. Tuntuma remmittömiin sormilukkovetoihin oli säilytettävä kisoja varten.
        Maksimiraudat remmeillä jos mitkä vahvistavat kohdelihaksia.

        Kisapainoilla treenatessa käytimme nostovyötä. Tuki keskikroppaa työntö- ja tempausrautojen ylös tulossa pohjakyykystä.
        Antoi myös tukea pystypunnerrukseen. Se oli vielä kisalajina.


    • Anonyymi

      Tasan 40 senttiä. Olkavarsi 52,5 senttiä, ikä 31.

      • Anonyymi

        Prkleesti läskiä tai sitten roinaa.
        Podellakin oli natuna 50 senttinen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Prkleesti läskiä tai sitten roinaa.
        Podellakin oli natuna 50 senttinen.

        Aloita sinäkin treenaaminen, niin ei tarvitse olla kateellinen muille.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aloita sinäkin treenaaminen, niin ei tarvitse olla kateellinen muille.

        Treenaan. Hauiksen koko ei merkitse mitään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Treenaan. Hauiksen koko ei merkitse mitään.

        Taitaa se merkitä, kun tulit tänne missä juuri puhutaan lihasten ympärysmitoista.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Taitaa se merkitä, kun tulit tänne missä juuri puhutaan lihasten ympärysmitoista.

        Lihaksen koolla ei ole mitään merkitystä. Vain voimalla on.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lihaksen koolla ei ole mitään merkitystä. Vain voimalla on.

        Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
        Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
        Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti.

        Kelpaa pelkkä voimakin. Yksinkertainen mittari on alhaalta riipuksista vedetty yhden käden leuka.
        Helpompi mittari. 40v laihiksen maastaveto 2,5 x oma paino. Joo Ei päätä huimaa mutta mielestäni se on satunnaiselle harrastelijalle hyvä suoritus.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
        Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti.

        Ei voimailulajit ole mitään prkeleen tiedettä. Jos treenaat jotain lajia, niin silloin kehityt siinä. Ei siinä mitkään pitkän matematiikan x-laskennot auta.


    • Anonyymi

      Eikö kukaan osaa neuvoa oikeata treenitapaa forkin kasvattamiseksi? Hauiksen osaan treenata mutta en mitään forkkia (kyynärvartta).

      • Anonyymi

        Rannekäännöt (googleta) ja kokeile myös hauiskääntöä myötäotteella.


    • Anonyymi

      Farkun ympärys kyllä kasvaa nopeasti vain syömällä kovasti.

    • Anonyymi

      36 cm, hauis 46 cm.
      52 v.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      65
      1453
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      110
      900
    3. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      58
      751
    4. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      47
      734
    5. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      720
    6. Missä kaikessa olet erilainen

      Kuin kaivattusi? Voin itse aloittaa: en ole vegaani kuten hän. Enkä harrasta tietokonepelejä lainkaan.
      Ikävä
      39
      697
    7. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      71
      671
    8. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      26
      669
    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      41
      657
    10. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      67
      650
    Aihe