tätä ei olekaan taidettu vielä kysyä. eli laita käsi suoraksi, purista nyrkkiä ja jännitä kyynärvartta ja mittaa kyynärvarren ympärysmitta heti kyynärpään alapuolelta. itselläni vaivaiset 31cm.
forkun ympärysmitta
gallup5
33
6448
Vastaukset
- sentillä...
entäs haupperi?
vai onko kaikki täällä kippareita - 32cm
Haba 43cm. Kumpaakaan en treenaa erikseen. Enkä le oikeastaan koskaan treenannutkaan....
- HULK
on ollu iso forkku jo ennen kuin aloin treenaa ja siitä sit kasvanu vaan joten nyt 47cm.
- nysväri
Ekaa kertaa tuli mitattua ja tulos oli tasan 33cm ja hauis 42cm .
- vcs
vain 31 hauis 36-37 cm ja ikä 15
pistäkää ikä mukaan ! - IsoPumppi
Forkut pakuimmasta kohtaa 42 cm ja hauis 57 cm.
- se on huijausta
itseään ja muita kohtaan.
vilunki ei kannata. - 20 ja 35cm
ja silti vetäsin sulta mömmöaines jalat ketoon
- Roy
Kyynärvarsi 38cm ja hauis 48cm. Iän kaiken ollu vahvat kyynärvarret, ehkä jopa liiankin vahvat suhteessa hauiksiin. Ikä 35 ja 125kg
- Anonyymi
Aika pieni kyynärvarsi 125kg elopainoon. Siinä o. Varmaan läskiäkin
- Män47
nNo tämä forkku oli 36 ja hauis 51
- Isoerrkki
50 forkku ja 68 hauis. Rasvaprosentti 8.
- Anonyymi
Ei se ympärysmitta, vaan miltä se lihas näyttää!
- Anonyymi
Nykyään ei ole mitään, mutta joskus voimailuaikoina oli, vaikka voimaa oli muuten, todella pienet kädet. Hauis oli vain 37cm mutta forkku oli lähes 40cm.
- Anonyymi
Ikäni treenannut. Kyynärvarsi 26cm ja hauis 29cm. Ikä 77v. En muista oliko nuorempanakaan sen enempää.
- Anonyymi
Myös 77v hauras vanhus. Entinen konttoristi. Kyynärvarsi 32cm. Hauis 38cm.
Tein "oikeaa" työtä viimeeksi 1967 jolloin hauis oli 45cm. Eipä ole tullut mittailluksi eikä ilmeisesti ole ollut aihettakaan.- Anonyymi
Miksi et ole ollut töissä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi et ole ollut töissä?
"Oikea" työ = nälän aiheuttama LIHASLIIKE!
Konttorissa eivä forkut juurikaan kasvaneet.
Kun havahduin itseni hoitamiseen 60v ikäisenä niin olen tehnyt kaikki vedot ranneremmeillä joten niissäkin forkut huilaavat suurelta osin. Ml. leuanvedot.
Sormilukolla? Peukalon tyvinivelet kipeytyvät pirusti.
Mave ristiotteella? Selkäni kiertyy enkä halua vanhoilla päivilläni ottaa mitään riskiä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Oikea" työ = nälän aiheuttama LIHASLIIKE!
Konttorissa eivä forkut juurikaan kasvaneet.
Kun havahduin itseni hoitamiseen 60v ikäisenä niin olen tehnyt kaikki vedot ranneremmeillä joten niissäkin forkut huilaavat suurelta osin. Ml. leuanvedot.
Sormilukolla? Peukalon tyvinivelet kipeytyvät pirusti.
Mave ristiotteella? Selkäni kiertyy enkä halua vanhoilla päivilläni ottaa mitään riskiä.Itse olen koko pitkän treenihistoriani tehnyt kaikki liikkeet ilman vöitä, siteitä tai remmejä. Se jos mikä vahvistaa koko kehoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse olen koko pitkän treenihistoriani tehnyt kaikki liikkeet ilman vöitä, siteitä tai remmejä. Se jos mikä vahvistaa koko kehoa.
Kun kämmenestä repesi paksuuntunut nahka vereslihalle estäen vedot muutaman viikon ajalle niin rakensin saappaan varresta vetoremmit treenejä varten. Tuntuma remmittömiin sormilukkovetoihin oli säilytettävä kisoja varten.
Maksimiraudat remmeillä jos mitkä vahvistavat kohdelihaksia.
Kisapainoilla treenatessa käytimme nostovyötä. Tuki keskikroppaa työntö- ja tempausrautojen ylös tulossa pohjakyykystä.
Antoi myös tukea pystypunnerrukseen. Se oli vielä kisalajina.
- Anonyymi
Tasan 40 senttiä. Olkavarsi 52,5 senttiä, ikä 31.
- Anonyymi
Prkleesti läskiä tai sitten roinaa.
Podellakin oli natuna 50 senttinen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Prkleesti läskiä tai sitten roinaa.
Podellakin oli natuna 50 senttinen.Aloita sinäkin treenaaminen, niin ei tarvitse olla kateellinen muille.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aloita sinäkin treenaaminen, niin ei tarvitse olla kateellinen muille.
Treenaan. Hauiksen koko ei merkitse mitään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Treenaan. Hauiksen koko ei merkitse mitään.
Taitaa se merkitä, kun tulit tänne missä juuri puhutaan lihasten ympärysmitoista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taitaa se merkitä, kun tulit tänne missä juuri puhutaan lihasten ympärysmitoista.
Lihaksen koolla ei ole mitään merkitystä. Vain voimalla on.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lihaksen koolla ei ole mitään merkitystä. Vain voimalla on.
Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti.Kelpaa pelkkä voimakin. Yksinkertainen mittari on alhaalta riipuksista vedetty yhden käden leuka.
Helpompi mittari. 40v laihiksen maastaveto 2,5 x oma paino. Joo Ei päätä huimaa mutta mielestäni se on satunnaiselle harrastelijalle hyvä suoritus. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vanhanaikainen näkemys. Tehoa on löydyttävä vähintään sen verran kuin päältä katsoen voisi odottaakin!
Teho = voima x suorituspituus /aika. Noin pelkistetysti.Ei voimailulajit ole mitään prkeleen tiedettä. Jos treenaat jotain lajia, niin silloin kehityt siinä. Ei siinä mitkään pitkän matematiikan x-laskennot auta.
- Anonyymi
Eikö kukaan osaa neuvoa oikeata treenitapaa forkin kasvattamiseksi? Hauiksen osaan treenata mutta en mitään forkkia (kyynärvartta).
- Anonyymi
Rannekäännöt (googleta) ja kokeile myös hauiskääntöä myötäotteella.
- Anonyymi
Farkun ympärys kyllä kasvaa nopeasti vain syömällä kovasti.
- Anonyymi
36 cm, hauis 46 cm.
52 v.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Henkirikos kiuruvedellä
Poliisi tutkii maaliskuussa tapahtunutta 50 luvulla syntyneen kuolemaa henkirikoksena. Missä päin tälläinen sattunut1514489Ketkä haukkuu suomalaisten ÄO:tä?
Siinä on kaksi vaihtoehtoa, joko siis rutiköyhä vajaaälyinen vasuri tai venäläinen. Kyllähän täällä käy suomenvenäläisi1983959Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia
"Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoainetukijärjestelmän, kun energianhinnat nousi342689Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta
🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs102462100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman
Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es342209Riikan antisakset leikkaavat bensan hintaa ylöspäin
Sannan aikoina bensaa sai 1,3 euron litrahinnalla ja Riikka leikkasi sen euron ylemmäksi reiluun 2 euroon. Joko on saks51790Läpäiseekö Martina Aitolehti Erikoisjoukot - kyllä vai ei?
Martina Aitolehti on pärjännyt mainiosti Erikoisjoukoissa. Yrittäjä on mielipiteiltään napakka ja hän sivaltaakin koulut1131558Olen aika varma
että meidän tiemme risteäminen oli ainutkertainen tapahtuma elämässäni. En tule koskaan kohtaamaan ketään muuta, joka sa491444Sukupuolineutraalit liikennemerkit yksi persujen älynväläys
Samassa rytäkässä kaikki syrjäseutujen bussipysäkkien liikennemerkitkin vaihdettiin, vaikkei bussia ole liikennöinyt enä241321- 341305