Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    En bodaa

    Mutta haluaisin ostaa sellaisen lisäravinteen josta varmasti saisi kaikki vitamiinit. Ostin multivitan ja beroccan apteekista. Mutta kun katson esim multivitan aineiden määriä, niin ne on hirveän pieniä!! Voisiko joku neuvoa mitä minun kannattaisi ostaa että saisin kaikki tarvittavat vitamiinit ja vielä maximimäärät päivässä mitä saa syödä. Kun minulla on niin yksipuolinen ruokavalio. Eipä juuri tule hedelmiä ja kasviksia koskaan syötyä. Niin minkä mahtaa..
    5432
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Kannattaisi opetella syömään vihanneksia ja hedelmiä. Hyvän ruokavalion tueksi voit sitten ottaa vaikka jonkun vitamiini valmisteen. Katsastele niitä vaikka ufs shopissa.

    Äänestä

    Muuta et tarvitse, mitä nyt rasvahapot otat omega-3 kalaöljystä ja kylmäpuristettuja kasvisöljyjä lisäksi.

    Äänestä

    • .....

      Äänestä

    • keskustelun aloittaja kirjoitti:

      .....

      Turha noita perusvitamiineja mistään kehonrakentajille tarkoitetuista kaupoista ostaa, kaikista vitamiineista saat maksaa reilusti ylihintaa.
      Kaiken tarvittavan saa halvemmalla apteekista tai vähittäistavarakaupasta.
      Suosittelen jonkinlaista monivitamiinia sekä kalaöljykapseleita lisäksi...

      Äänestä

    - Mivitotal Plus (tai turhaan kalliimpi Flex) 30ml/pvä
    - Vitamar Omega-3 ADE nestemäisenä 10ml/pvä
    - Valioravinto Soijalesitiinirae (2tl-1rkl/pvä)

    Lisäksi rasvoina:

    - Kylmäpuistettu neitsyt(extra virgin)oliiviöljy (2-3rkl/pvä)
    - Kylmäpuristettu vehnänalkio-pellavansiemenöljy (1-2tl/pvä)

    Jotain proteiinia ja maltoa lisäksi jos et syö proteiinipitoisia ruoka-aineita tarpeeksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    silti sitä harkitseva... kirjoitti:

    Mutta haluaisin ostaa sellaisen lisäravinteen josta varmasti saisi kaikki vitamiinit. Ostin multivitan ja beroccan apteekista. Mutta kun katson esim multivitan aineiden määriä, niin ne on hirveän pieniä!! Voisiko joku neuvoa mitä minun kannattaisi ostaa että saisin kaikki tarvittavat vitamiinit ja vielä maximimäärät päivässä mitä saa syödä. Kun minulla on niin yksipuolinen ruokavalio. Eipä juuri tule hedelmiä ja kasviksia koskaan syötyä. Niin minkä mahtaa..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu