Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    palautuminen

    olen 18vuotias mies.harrastan paljon erilaista liikuntaa.välipäiviä tulee n.1 tai 2. tavoitteena on lihasmassan kasvu sekä kuitenkin hyvä kunto. palautumista sekä kehitystä ajatellen,olisiko hyvä tehdä punttitreeni ja aerobinen treeni,kuten lenkki(puoltoista tuntia noin) eripäivinä vai onko sillä niin väliä? jos siis käy puntilla-> siitä lenkille niin haittaako lihaksen kasvua enemmän kuin entä ne tehtäisinn eripäivinä? ruokavalio on suht ok. kiitos paljon.
    2320
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mieluummin eri päivinä kovemmat puntit, ja kovemmat aerobiset. Mutta mielestäni tekee vaan hyvää, jos puntin päälle vedät kevyen hölkkälenkin vaikkapa. Siis KEVYEN, eikä mitään hampaat irvessä-vetoa.

    Esim.kovan maastaveto-treenin jälkeen kevyt hölkkäily, se on ollut hyväksi, ainakin mullen. Ei oo paikat olleet jumissa 2 viikkoa sitten putkeen, vaan on seuraavanakin aamuna päässyt heijaamatta sängystä ylös...heh.

    Äänestä

    Kokeilemalla sekin asia selviää. Useimmilla henkilöillä homma toimii paremmin kun kovat aerobiset harjoitukset ja puntit vedetään eri päivinä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jupsjups kirjoitti:

    olen 18vuotias mies.harrastan paljon erilaista liikuntaa.välipäiviä tulee n.1 tai 2. tavoitteena on lihasmassan kasvu sekä kuitenkin hyvä kunto. palautumista sekä kehitystä ajatellen,olisiko hyvä tehdä punttitreeni ja aerobinen treeni,kuten lenkki(puoltoista tuntia noin) eripäivinä vai onko sillä niin väliä? jos siis käy puntilla-> siitä lenkille niin haittaako lihaksen kasvua enemmän kuin entä ne tehtäisinn eripäivinä? ruokavalio on suht ok. kiitos paljon.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu