Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paljonkohan

    penkkipaita auttas tämmöselle 120kg punnertajalle?(merkistä,perse penkissä ym...,puhdas nosto.Sillä paidalla nostaminen kai tarvis ensin totuttelua,että sen vois hyödyntää maksimaalisesti.
    4400
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kun on aika yksilöllistä. 0-30kg on realistinen kuva kun hieman olet siihen paitaan totutellut. Alussa kannattaa käyttää suht. löysää paitaa koska se on helpompi nostaa, ja noilla painoilla ei tiukalla paidalla saa järkeviä rautoja rintaan.

    Jujun opittuaan jotkut pääsevät 40-60kg hyötyihin IPF paidalla, mutta silloin on raakapenkkikin paljon kovempi. Käytetettyjä paitoja kannattaa kattella. Ehkä voisit kuitenkin reenata ilman paitaa sen penkin vaikka 150kg tuntumaan? Vai onko kisat suunnitteilla?

    Äänestä

    • että toi 150kg on vielä valovuosien päässä... Kisat ei oo mielessä vielä...

      Äänestä

    • vaan kirjoitti:

      että toi 150kg on vielä valovuosien päässä... Kisat ei oo mielessä vielä...

      ... tarvitset sitä paidan kanssa otettua penkkimaksimia, jos et vielä ole ajatellut mennä kisoihin?

      Äänestä

    NOSTAA RAWINA!!!!:D

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tommonen kirjoitti:

    penkkipaita auttas tämmöselle 120kg punnertajalle?(merkistä,perse penkissä ym...,puhdas nosto.Sillä paidalla nostaminen kai tarvis ensin totuttelua,että sen vois hyödyntää maksimaalisesti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu