http://www.youtube.com/watch?v=wEwpLMO6n7s
Ei tuota voida penkkipunnerrukseksi sanoa. Eihän tuo edes nosto täyttä nostoa. Puolipenkkiä :D
Liikerata joku 10 cm jos sitäkään ! :D
Ei tuota voida penkkipunnerrukseksi sanoa. Eihän tuo edes nosto täyttä nostoa. Puolipenkkiä :D
Liikerata joku 10 cm jos sitäkään ! :D
Vastaukset 7
Vanhimmat
Vaikea kuitenkaan mennä neuvomaan, tulokset puhukoon puolestaan...
ojentajia, kun vie liikkeen loppuun. Ei ukon käsissä rauta paljon paina.
Äijä ei widdu pääse penkistä ylös heijaamatta jumalattomasti jaloilla!
perseensä?
onko siinäkin avustaja vai etukautta niinkuin ämmät haha
Kovin tyylipuhdas suoritus tuo ei ole jos puhutaan penkkipunnerruksesta nosto/voimalajina, mutta jos kaverin laji on kehonrakennus niin ainut millä on merkitystä on ulkonäkö.
Tottakai herralla on käytössään kaikki maailman vahvimmat myrkyt sillä, muuten tuohon kuntoon ei koskaan pääsisi kukaan, mutta tästä huolimatta kaverilla on huippugeenit ja hän on myös löytänyt oikean tavan rasittaa kroppaansa, että on saanut patit kasvamaan.
Vain tuloksilla on merkitystä, ei sillä miten treenaa ja tästä syystä en aliarvioi tai oudoksu millään tavalla tuollaisia osatoistoja jos ne jonkun kohdalla tuovat tuloksia. Useimmille tuo ei kuitenkaan tule toimimaan joten turha amispoikien on sitä lähteä apinoimaan! :D
kun halutaan rasittaa maksimaalisesti RINTALIHAKSIA niin ei ole syytä rasittaa turhaan ojentajia.joten siksi toistot ovat vajaita. Kyllä roni penkata osaa!!! Ota perkele asioista selvää ennen ku rupiat arvostelee!
No voe helevata. Ronnie ei tuossa varmaankaan treenaa penkkikisoihin vaan rintalihaksille kokoa niinkuin täällä jo on sanottukin. Koetapa itse miltä tuollainen liikerata tuntuu. Ei se mikään kevyt liike ole.