Suomen armeija muka kuntokoulu?
Alokaskautta lukuunottamatta itselläni paino nousi koko armeija ajan ja armeijan lopussa minulla oli suurin "kaljamaha" vyötärön seutuvilla kuin mitä minulla on ollut ikinä koko elämäni aikana.
Vieläkään vaikka olen jo 29V mies ei minulla ole yhtä isoa kaljakeissiä kuin mitä varusmiespalveluksen lopussa 10v sitten.
Naurattaa nämä ns. ravintoasiantuntijoiden sepostukset siitä, että armeija ruoka on muka ravintokoostumukseltaan niin täydellistä, että siitä alokkaiden painon nousu ei ole kiinni. Pikemminkin nämä asiantuntijat ovat valtion maksamia "asiantuntijoita" jotka saavat kenkää jos eivät toista virallista linjaa.
Ensinnäkin armeijassa syötettiin melkein joka aterialla perunaa joka koostuu tärkkelyksestä ja siten kuuluu nopeisiin hiilihydraatteihin. Nopeat hiilihydraatit taas nostavat insuliinitasoja joka aiheuttaa rasvan varastoitumista kehoon. No peruna on halpaa niin varmaan sitä syötetään jatkossakin ja virallinen totuus pysyy siinä, että se on parasta ravintoa.
Toiseksi riisi koostui aina kaikkein vitamiini köyhimmästä valkoisesta riisistä. Papuja ei tarjottu yhdelläkään aterialla vaikka pavuissa on proteiinin, hitaiden hiilihydraattien, rasvan ja kuitujen suhde lähes ihanteellinen. Lisäksi pavut sisältävät paljon monipuolisemmin vitamiineja ja kivennäisaineita kuin peruna. Pavut ovat hieman kalliimpia kuin peruna joten virallinen totuus kai tulee aina pitämään papuja huonompana intti ruokana.
Liha taas oli aina inttiaterioissa sitä kaikkein halvinta, rasvaisinta ja eniten läskiä sisältävää. Olikohan koskaan ateriaa valmistettu vähärasvaisesti lihasta?
Esimerkkejä on vaikka kuinka. :D :D Eli se siitä kuntokoulu väitteestä.
Alokaskautta lukuunottamatta itselläni paino nousi koko armeija ajan ja armeijan lopussa minulla oli suurin "kaljamaha" vyötärön seutuvilla kuin mitä minulla on ollut ikinä koko elämäni aikana.
Vieläkään vaikka olen jo 29V mies ei minulla ole yhtä isoa kaljakeissiä kuin mitä varusmiespalveluksen lopussa 10v sitten.
Naurattaa nämä ns. ravintoasiantuntijoiden sepostukset siitä, että armeija ruoka on muka ravintokoostumukseltaan niin täydellistä, että siitä alokkaiden painon nousu ei ole kiinni. Pikemminkin nämä asiantuntijat ovat valtion maksamia "asiantuntijoita" jotka saavat kenkää jos eivät toista virallista linjaa.
Ensinnäkin armeijassa syötettiin melkein joka aterialla perunaa joka koostuu tärkkelyksestä ja siten kuuluu nopeisiin hiilihydraatteihin. Nopeat hiilihydraatit taas nostavat insuliinitasoja joka aiheuttaa rasvan varastoitumista kehoon. No peruna on halpaa niin varmaan sitä syötetään jatkossakin ja virallinen totuus pysyy siinä, että se on parasta ravintoa.
Toiseksi riisi koostui aina kaikkein vitamiini köyhimmästä valkoisesta riisistä. Papuja ei tarjottu yhdelläkään aterialla vaikka pavuissa on proteiinin, hitaiden hiilihydraattien, rasvan ja kuitujen suhde lähes ihanteellinen. Lisäksi pavut sisältävät paljon monipuolisemmin vitamiineja ja kivennäisaineita kuin peruna. Pavut ovat hieman kalliimpia kuin peruna joten virallinen totuus kai tulee aina pitämään papuja huonompana intti ruokana.
Liha taas oli aina inttiaterioissa sitä kaikkein halvinta, rasvaisinta ja eniten läskiä sisältävää. Olikohan koskaan ateriaa valmistettu vähärasvaisesti lihasta?
Esimerkkejä on vaikka kuinka. :D :D Eli se siitä kuntokoulu väitteestä.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Miksikö olen siviilissä laihempi?
Syön paljon terveellisemmin ja monipuolisemmin siviilissä, koska siihen on paremmat mahdollisuudet olen aina ollut kiinnostunut ravintoasioista jo 15 vuotiaasta saakka.
Armeijassa taas oli pakko syödä sitä mitä tarjottiin vaikka tiesi, että se ei ole terveydelle parasta mahdollista ravintoa ja vaikka tiesi, että sillä ravinnolla on vaikea pysyä ihannepainossa.
Vyötärön ympärysmittani on 20cm pienempi armeija aikaan verrattuna vielä vaikka vanhemmilla ihmisillä alkaa helpommin kertyä läskejä kun parikymppisillä.
Minulle on ihan turha kenenkään asiantuntijan vakuuttamaan kuinka hyvää intti ravinto on. Minä näen tuloksen rasvaprosentissa ja vyötärön ympärysmitassa joka ikinen päivä ja olen kokeillut läpi oikeastaan kaikkia mahdolliset tavat valmistaa ja syödä erilaista ravintoa. Tunnen oikeastaan kaikkien ravintoaineiden yleisen koostumuksen ja ravintosisällön ulkomuistista sen verran kiinnostunut olen ollut ravintoasioista.
Armeijan lopussa otetuista kuvista voi sanoa, että olin niissä vapaasti ilmaistuna kaljamahainen läski. Sen se 9kk armeija ruokaa päivässä sai aikaan. Oikeastaan kun vanhoja intti kuvia katsoo en huomaa ketään kenellä ei olisi armeijan lopussa posket pullottaneet vähintään vähän enemmän kuin sinne tullessa. Eli rasva prosentti on kasvanut melkein jokaisella.
Ehkäpä, jos olisit tehnyt inttiaikanasi jotain asian, olisi kaljapötsi saattanut jäädä kasvamatta. Jos syö ja lusmuaa ja tekee hommansa miten kuten, sen suurempia ponnisteluja vaatimatta niin tottakai lihoaa. Vastuu omasta kunnosta ja läskeistä on ensisijaisesti itsellä, ei muilla. Armeija tarjoaa kuntoilua lähes joka lähtöön, mutta on henkilöstä itsestään kiinni jaksaako/viitsiikö alkaa rehkimään. Laiskurit keksivät aina helpoimmat keinot, ja sitten ihmetellään, kun maaru kasvaa - ei näin. Niin, ja ruokailusysteemi ravintoarvolaskelmineen sun muineen on varmasti kehittynyt kymmenessä vuodessa.
"läskeistä on ensisijaisesti itsellä"
Juuri sen takia olisin halunnut syödä ravinto sisällöltään laadukkaampaa ravintoa kuin mitä armeija tarjosi. Laadukkaalla en tarkoita mitään pitsa mössöä tai sisäfilettä vaan esim. perunoiden korvaamista hitailla hiilihydraateilla. Valkoisen Riisin korvaamista laadukkaamalla Tummalla riisillä, papujen lisäämistä ruoka-aineeksi. Läskisen ja halvimman jätelihan korvaamista vähärasvaisella lihalla. Nämä siis vaikka ovat ihan perusasioita aluksi.
Sulla ei ole selvästikkään mitään hajua siitä mitä on treenata täysiä. Ja se ei todellakaan onnistu armeijassa. Tosissaan urheilevat joutuvat sielä ihan turhaan ajottamaan treenejään miten sattuu ja syömään mitä sattuu... Ihan hyvin voitaisiin antaa oikeasti treenaaville mahdollisuus harjoitella.
Puhumattakaan sitten siitä että annettaisiin jokaiselle kunnollinen mahdollisuus käydä salilla ja syödä oikeaoppisesti. Minkä takia tuola ei voi olla jääkaappeja jotta saisi ajoitettua ruokailuita ja pidempiä taukoja keskellä päivää jotta ehtisi käydä salilla sen rivissä seisomisen sijaan. Luulisi että salilla käynnillä/lenkkeilyllä on oikeasti jotain merkitystä verrattaen siihen jonottamiseen, rivissä seisomiseen ja muuhun leikkimiseen.
"Sulla ei ole selvästikkään mitään hajua siitä mitä on treenata täysiä. Ja se ei todellakaan onnistu armeijassa."
Ei tietenkään onnistu, armeijassa kun on paljon muutakin kuin urheilu. Se taas, mistä minulla on ja ei ole hajua, ei pitäisi olla sinun asiasi saati murheesi ja vielä vähemmän sinun tiedossasi.
Meillä oli armeijassa kaksi Sm-tason hiihtäjää, yksi ampumahiihtäjä, kolme suunnistajaa, yksi kehonrakentaja ja voimanostaja (plus tietysti monia muita). En kuullut kenenkään valittavan. Sen sijaan, että olisivat valittaneet, he keskittyivät itse asiaan, ja huolehtivat siinä sivussa harjoittelunsa. Uskomattomat määrät harjoitteluvapaata ynnä pv:n omat kisat. Oli heillä tietysti muutakin elämää kuin pelkkä treenaaminen, mutta hyvin tuntuivat saavan aikataulunsa sovitettua.
"Minkä takia tuola ei voi olla jääkaappeja jotta saisi ajoitettua ruokailuita ja pidempiä taukoja keskellä päivää jotta ehtisi käydä salilla sen rivissä seisomisen sijaan."
Sen takia, koska armeija - kuten sanoin - on paljon muutakin kuin urheilemista.
Tästä intin kuntokoulu teemasta voisi kertoa lisääkin. Esimerkiksi meillä oli usein lihaskuntotestit ja cooper testi ajoitettu heti päivällisen jälkeen. Heti tarkoittaa noin 5 minuuttia siitä kun olit hikiseen ehtinyt laittaa viimesen haarukallisen ruokaa suuhun. Eli maksimaalisella teholla tapahtuvaa urheilua samalla kun mahassa hölskyy mahdollisimman paljon nestettä ja ruokaa edes takaisin. :D :D
Siinä tuli erittäin hyvä olo kun olit 5 minuuttia aikaisemmin ahminut itsesi täyteen ruokaa. Ruokailussa oli lähes aina pakko ahmia, että ehti syömään. Paperilla ruokailuun oli varattu puolituntia, mutta käytännössä muodostelmien, ojentelujen tms. takia meni hukkaan aina 15 min ja ruokalajonossa 10min joten kun tarjottimen kanssa pääsi pöytään asti aikaa olikin jäljellä enää 5min. Tämä tarkoitti sitä, että mureke piti ahmaista kokonaisena ja perunamuussi juoda yhdellä kulautuksella jotta ehti syödä.
Jos tarkoituksena oli saada porukka oksentamaan niin sitä kyllä tapahtui kun piti juosta täydellä teholla ahmitun ruuan hölskyessä vatsassa.
Järkevät siis ne harvat jotka urheilivat tosissaan tajusivat jättää usein päivällisen kokonaan väliin ennen cooper testiä tai söivät korkeintaan hieman pelkkää salaattia päivällisella.
Voi olla että jotkut ei valita, mutta silti ihan naurettavaa että tällästen tyyppien tavotteet seisahtuvat vuodeksi ton armeijan takia.
Se on muuten aina helppo itse sanoa, että ehtiihän sitä ja pystyyhän sitä. Kun ei ole koskaan kokenut sitä kun ei oikeasti ehdi eikä pysty.
" Minkä takia tuola ei voi olla jääkaappeja jotta saisi ajoitettua ruokailuita ja pidempiä taukoja keskellä päivää jotta ehtisi käydä salilla sen rivissä seisomisen sijaan."
Koska kouluttajat ovat siellä töissä eikä ole mielekästä maksaa heille siitä kun miehet ovat tauolla? Ja kun kaikki eivät menisi sinne salille kuitenkaan vaan rötväisivät tuvissa, varsinkin jos olisi tuvissa omat jääkaapit.
"Voi olla että jotkut ei valita, mutta silti ihan naurettavaa että tällästen tyyppien tavotteet seisahtuvat vuodeksi ton armeijan takia."
Jos, ei sen vertaa osaa aikataulujaan sovittamaan tai soveltamaan, niin ehkäpä vapautus tai sivari tms. olisi varmaan ollut parempi ratkaisu. Mutta, jos inttiin kuitenkin änkeää mielessään viettää 24/7 salilla ja pururadalla ilman muuta elämää, niin silloin enemmän töitä vaan. Tehdään harjoitukset täysillä ja harjoitetaan joutenoloaikoina pientä liikehdintää. Jos halua löytyy kykenee hyvän kunnon säilyttämään ja ehkä jopa kohentamaan, mutta jos antaa periksi.... tiedätkös.
"Se on muuten aina helppo itse sanoa, että ehtiihän sitä ja pystyyhän sitä. Kun ei ole koskaan kokenut sitä kun ei oikeasti ehdi eikä pysty."
Se on vaan paska juttu, jos sopeutumiskyky uusiin tilanteisiin on niin heikko, että homma hyppää raiteiltaan täysin kun maisema muuttuu.
Kyse ei ole sopetumista vaan siitä että tolla vammastelu urheilulla mitä tuola tehdään ja oikealla urheilulla ei ole mitään tekemistä keskenään. Toi vammastelu vaan sekoittuu sen tosissaan tehtävän asian.
Oikeesti keho tarttee kehittyäkseen myös lepoa. Eikä sitä saa tuola tarpeeksi. Tai siinä vaiheessa saa jos ei tee mitään muuta kuin noita intin pakollisia liikuntoja. Jos tosissaan koittaa käydä puntilla samaa aikaa niin eihän tosta mitään tule. En ole vielä kuullut kenenkään tosissaan harrastavan sanovan, että tosta koko hommasta olisi mitään hyötyä. 90% sanoo että täyssä paskaa, koska mitään ei pystynyt tekemään kunnolla, kun treenit piti tehdä 8 tunnin pokkuroinnin jälkeen, niin ei ollut enää mitään energiaa. Käytännössä ainoa lisäravinne mitä pystyi käyttämään oli hera proteiini, ja sitä kun on vetänyt joka päivä 10 desiä niin se sivumaku alkaa maistumaan jo aika helvetillisen kauheelta.
Kommunismi jyrää taas... muut eivät saa panostaa koska sitten jotkut käyttäisivät sitä joko höydykseen tai olisivat kateellisia muitten tuloksista.
Voin lyödä pääni pantiksi, ettei teillä ole ollut cooperia edes 30min ruokailun jälkeen. Itse en urheillut ennen armeijaa yhtään. Armeijassa sain kipinän kuntoiluun ja siksi kuntoni nousi. 90% uusista varusmiehistä omaa keskinkertaisen kunnon. Eivät kaikki ole huippu-urheilijoita! Siksi kuntoilu on rakennettu muuksi, kuin "huippu-urheiluksi"!!. Ja muuten, syön nykyisin joka päivä pv:een ruokia, enkä valita yhtään. Nykyisin pystyn juosta puolimarathonin, ja mikä ihmeellisintä, syön niitä hemmetin perunoita kahdesti päivässä..
olin itse intistä lähtiessä pari kiloa kevyempi kuin sinne mennessä, vaikka olin ennestäänkin hoikka. Olisi painoa lähtenyt varmaan enemmänkin jos en olisi alkanut tarkoituksella mättää vähän ylimääräisiä herkkuja etten ihan nälkäkurjeksi muuttuisi. Lieneekö ravintopuoli muuttunut merkittävästi vuosien varrella vai johtuuko pelkästään yksilöllisistä ominaisuuksista? Perunaa kyllä syötiin aika usein.
Sitä en kyllä ihan täysin tajua että jos on tarkoitus käydä kuntokoulu-väitteen kimppuun, niin eikö olisi aihetta puhua muustakin kuin painosta ja ravinnosta? Tietysti painolla ja kunnolla on usein yhteyttä siinä mielessä että rutkasti ylipainoisilla tuppaa olemaan myös huono kunto, eikä vastaavasti anorektikonkaan fyysinen suorituskyky päätä huimaa. Kuitenkin, muuten yhteys painon ja kunnon välillä ei ole mitenkään itsestäänselvyys. Itse olen nykyään laiha ja surkeassa kunnossa, vastaavasti tiedän hiukan pyöreitä tai lievästi ylipainoisia jotka ovat ihan hyvässä kunnossa.
"Sitä en kyllä ihan täysin tajua että jos on tarkoitus käydä kuntokoulu-väitteen kimppuun, niin eikö olisi aihetta puhua muustakin kuin painosta ja ravinnosta?"
Juoksin hammasta purren yli 2800 metriä cooper testissä joka on hyvä tulos intin viimeisessä kunto testissä. Jos minua ei olisi lihotettu lievästi ylipainoiseksi intin ruuilla olisin juossut kevyesti yli 3000m.
Kaikkein parasta oli kyllä sen jo lähellä eläkeikää olevan seniilin ja kalkkeutuneen varuskunta lääkintä everstiluutnantin uhoaminen jollakin oppitunnilla, että emme tule koskaan elämässämme saamaan niin hyvää ravintoa kuin nyt tämän 9kk aikana olemme saaneet.
On helppoa toistaa virallista linjaa kun saa palkkaa siitä. Sen lauluja laulat kenen leipää syöt.
Itse en saa mitään hyötyä taloudellista tai muutakaan siitä, että osoitan puolustusvoimien ravinnon heikkouksia. Toisin kuin nämä puolustusvoimien "asiantuntijat".
"Juoksin hammasta purren yli 2800 metriä cooper testissä joka on hyvä tulos intin viimeisessä kunto testissä."
Ihan ok, mutta jos olisit vaivautunut ja omannut hieman aloitetta, olisit juossut yli 3000. Tiedät kyllä mistä puhun.
"Jos minua ei olisi lihotettu lievästi ylipainoiseksi intin ruuilla olisin juossut kevyesti yli 3000m."
Ihmeellinen ruoansulatus sinulla, sanon minä. Paljon veit kaupan päälliseksi munkkeja ja pitsaa?
Itsellänikin tuli kiloja intin aikana lisää, mutta se johtui enemmänki siitä, että olin ennen sinne menoa aikamoinen ruipelo.Luonnollisesti myös lihasmassa lisääntyi aika lailla. Yhtenä osatekijänä toimi myös kyllä se, että säännöllisten ruoka-aikojen takia ruokaa tuli hamstrattua, koska välipaloja ei ollut tarjolla. En silti ala valittamaan.
"Kaikkein parasta oli kyllä sen jo lähellä eläkeikää olevan seniilin ja kalkkeutuneen varuskunta lääkintä everstiluutnantin uhoaminen jollakin oppitunnilla, että emme tule koskaan elämässämme saamaan niin hyvää ravintoa kuin nyt tämän 9kk aikana olemme saaneet."
En tiedä sen tarkemmin PV:n ruokien tasosta, mutta ainakin rajalla sai aivan loistavaa ruokaa.