olen aina vähä niiku ollut vastaan noita lisäravinteita,mutta olen päättänyt silti ostaa
pussin kreatiinia ja katsoa onko siitä mitään
apua.
no poijat kertokaapa te kun teillä on toi lisäravinne oppi hanskassa tosta kreatiinista ja
sen hyödystä, protskuja en vieläkään ala koska
saan sitä ruoastaki vielä..
pussin kreatiinia ja katsoa onko siitä mitään
apua.
no poijat kertokaapa te kun teillä on toi lisäravinne oppi hanskassa tosta kreatiinista ja
sen hyödystä, protskuja en vieläkään ala koska
saan sitä ruoastaki vielä..
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jaa'ah. Sanoisinpa tähän näin, että kreatiinista tuskin on suurempaa hyötyä, jos koko paketti ei ole kondiksessa. Elikkäs koko ruokavalio-harjoittelu-lepo-paketti. Jos ne kaikki on kunnossa, kreatiinista saattaa olla pienoinen hyöty niin kauan kuin sitä käytät. Sen pidemmälle siitä kreatiinistakaan ei ole hyötyä. Eli enpä lähtisi rahojani tuhlaamaan, jos kreatiini on se ainoa lisäravinne, johon aiot rahasi sijoittaa.
no kerroppa miten sen kannattais järjestää,
olen kuntoilun saralla ollut jo pitemmän aikaa
mutt en ole panostanut noihin lisäravinteihin.
no malto6stä olen ottanut treenin yhteydessä ja
kans noita energia juomia että jaksaa kunnolla
treenata siihen se on jäänyt mun saralla.
tää meikäläisen lisäravinne puoli on aika lapsen
kengissä , olen kyllä hyvässä kunnossa mut
mieli ois testata mihin tämmönen ukkeli vielä
pystyy...:)
kreatiini on kai ainoita lisäravinteita jotka on todettu auttavan kuntoilijaa,voitetiinhan sillä suomen mm jääkiekko kultaakin..
jopa mainostavat lihasten kasvavan ilman treeniäkin,tiedä häntä..
Kreatiini ei mielestani toimi kestavyyta vaativissa lajeissa vaan pelkastaan anaerobisessa lajeissa.
Tohon lihasten kasvuun voin sen sanoa etta ei ne lihakset siita kasva ilman treenii mutta turpoaa kyllakin kun niiten vesipitoisuus nousee.
ite olen sitä mieltä et kannattaa kokeilla kreatiinia! itse olen käyttänyt kreatiinia kolmena talvena punttireenin aikana ja kyllä on kannattanu. maksimit on noussu ja sarjapainot kans, reenit muutenki luistaa aikamukavasti.
tietenkin jokaisen välillä on eroja hyödyssä mut kannattaa kokeilla!
syömisiä en oo sen kummemmin muuttanu ihan perus ruokaa!!