Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Suorinjaloinmaastanosto korokkeelta?

    Tarkoituksena olisi alkaa vahvistamaan keskivartalon(selkä/vatsa) alueita.Ajatuksena olisi saada yleistä liikkuvuutta ja voimaa sekä tukemaan painiharjoittelua.

    Ajattelin ottaa ohjelmistoon suorinjaloinmaastavedon korokkeelta.
    Olisiko heittää vähän kokemuksia ko.liikkeestä noin vinkiksi?
    Mitäs tuumaatte seuraavasta linkistä,onko tekniikka asiallinen?
    http://www.westsidebar.net/videot/JaniR/Hospital10x100kg.mov
    3229
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Toi taitaa olla lähempänä romanialaista maastavetoa.
    Ja katse kannattais pitää ylhäällä, ei pyöristyis alaselkä niin helposti.

    Äänestä

    et yksinkertaisesti tee maastavetoa. suorin jaloin veto rasittaa eniten takareidet-pakara aluetta ja suuri riski menettää pakan hallinta väsyttäessä jolloin tapahtuu loukkaantuminen. maastaveto ottaa enemmän selkä-vatsa alueelle, myöskin takareisi-pakarat aktivoituu mutta turvallisempi vaihtoehto jos selkää ja vatsaa haluaa vahvistaa.

    Äänestä

    vieossa tapahtuva renkutus on kyllä niin väärin tehty ku olla ja voi.. suorin jaloin veto tapahtuu rauhallisesti painot alas päästäen katse ylös selkä suorana jalkoja hieman koukistaenja veto ylös nopeammin. en suosittele ainakaan noin tehtäväksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    korrekti? kirjoitti:

    Tarkoituksena olisi alkaa vahvistamaan keskivartalon(selkä/vatsa) alueita.Ajatuksena olisi saada yleistä liikkuvuutta ja voimaa sekä tukemaan painiharjoittelua.

    Ajattelin ottaa ohjelmistoon suorinjaloinmaastavedon korokkeelta.
    Olisiko heittää vähän kokemuksia ko.liikkeestä noin vinkiksi?
    Mitäs tuumaatte seuraavasta linkistä,onko tekniikka asiallinen?
    http://www.westsidebar.net/videot/JaniR/Hospital10x100kg.mov

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu