niskatreeni. onko painijoitten sillasta hyötyä?
niskalihakset
kynäkaula
1289
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
On siitä hyötyä. Niskoja voi treenata myös siten, että makaat selälläsi maassa siten, että niska kohoaa maasta. Sen jälkeen liikuuttelet päätä oikealta vasemmalle, puolelta toiselle. Tai sitten vaihtoehtoisesti niin, että painat leukaa vuoron perää rintaa vasten ja taakse päin, ylös alas.