Mave ja kyykky, niilläkö muka unelmakroppa! Sanon että pah. Kyllä mies saa itsestään suoranaisen adoniksen ilman näitä liikkeitä, saa jopa pelkästään erilaisissa koneissa ja vempaimissa tekemällä. Mavella ja kyykyllä ilman muuta saa ns voimaa, jolla on hyvin vähän tekemistä ulkomuodon kanssa. Niillä saa sen tonihalme-kropan. Kuka sellaisen sitten haluaakaan...
Äijäliikkeet yliarvostettuja
pumpipe1e
61100
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Arvostus kasvaa kun niitä "äijäliikkeitä" aikanaan harrastaneena voi nyt, kymmenen vuotta sitten työelämästä vetäytyneenä, nauttia hyväkuntoisesta keskikropasta ja jaloista.
On vielä aivan kyrväkäs olo.
Hieman on ojentajaa, hauista ym. jäljellä mutta niillä ei ole paskankaan merkitystä!
mää en vaan ymmärrä mitä arvostusta sitä saa
onko missä kehossa vai ei,
ymmärrän kyllä ikäluokan 15-25v kun pitää vielä
näyttää.
sitä kun alkaa tässä iässä luulemaan että joku
arvostais niin pelleksi äkkiä leimaantuu
esim työpaikalla .
jokainen tekee vapaa ajalla mitä lystää vaikka
sitä curlingia taikka ihan mitä tahansa.
sillä minä olen ihmisenä täysi mulkku muutenkin :)
... on tullut nyt ne 13 vuotta lisää
"näkyyks nää rintakarvat sinne naistenhuoneen ovelle asti"
Mielipide asioitahan nämä ovat..
Kuitenkin kyykky ja maastaveto ovat loistavia liikkeitä kun tavoitteena on raudanluja ala ja keskivartalo.
Vapaat painot ja mainitsemasi "äijäliikkeet" ovat laitteilla suoritettaviin liikkeisiin verrattuna hyvinkin terveellisiä, sillä useasti laitteet eivät kaikenkokoisille/muotoisille/pituisille sovi. Laitteet myös eristävät lihakset toisistaan mikä ei ole niiden luontainen tapa toimia. Lihakset ovat tottuneet tekemään työtä yhdessä ja vapailla painoilla näin juurikin tapahtuu.
Kyykyllä ja mavella vahvistuvat itse kohdelihasten lisäksi erittäin suurijoukko tukilihaksia jotka laiteharjoituksissa saattavat jäädä täysin ilman rasitusta. Ei siis ole ihme, että pelkillä koneilla harjoitellut loukkaa itsensä siirryttyään vapailla painoilla suoritettaviin harjoituksiin.
Myös itse lihaskoko kasvaa näitä liikkeitä tehdessä mielestäni huomattavasti paremmin kuin laitteilla, mutta kuten sanottu; mielipiteitähän nämä vain ovat.
Itse lihasten muotohan muokkautuu juurikin vain sellaiseksi miksi luonto on sen luonut. Eri liikevalinnoilla emme voi siis vaikuttaa lihasten muotoon millään tavalla. Toki ulkomuoto muuttuu riippuen siitä mikä osa kehostamme ottaa harjoitusta parhaiten vastaan tai mitä osaa eniten harjoitamme.
Huomauttaisin myös, että eivät voima ja lihakset kuitenkaan ihan niin kaukana toisistaan ole vaan edelleenkin voima ja lihaskoko kulkevat käsikädessä. Silloin kun lihaksella on poikkipinta-alaa, löytyy siitä myös voimaa.
Viimeinen kappale.
Kun maksimi on ulosmitattu löytyy lisää ainoastaan suuremman poikkipinnan kautta.
Kuitenkaan suuri lihasmassa ei ole voimatason tae.
Riippuu treeneistä.
Jengi hehkuttaa esim. 8 x 120kg jne. kuitenkin maksimi saattaa tulla yllättävän aikaisin vastaan.
Suorituskyvystä et mainitse mitään.
On kavereita joilla suuren lihasmassa ohella on liikkuvuutta, nopeutta ja räjähtävyyttä yhdistyneenä korkeaan voimatasoon mutta harvemmassa ne ovat.
Mutta koko kirjoituksesi alkuosa vahvistaa muutaman kymmenen vuoden kokemukseni ja havaintoni.