Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyväkö peppu

    Jos takamukseni on nyt pyöreä ym. ulkoneva, onko mahdollista että jos alan vielä enemmän treenaamaan sitä kunnolla, se pienenee? Olen treenannut salilla jo pari vuotta ja harrastan juoksemista ym. mutta en ole ikinä treenannut erityisesti takamustani. Haluaisin kuitenkin peppuuni vielä enemmän " ulkovuutta". Kyse on siis raskailla painoilla treenauksesta, eikä mistää kiinteytyksestä. Onko esim. Jennifer Lopezilla luonnostaa sellainen perä vai treenaako hän sitä erityisesti? Kysymykseni voi kuulostaa tyhmältä, mutta ainahan voi kysyä...
    4703
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    syntymälahja taitaa lopezilla olla, mutta toki monet julkkikset treenaavat taisi olla jollakin naisella olla oikein personal trainer pelkästään pepulle...nostele jalkoja ja tee kyykkyä :) en tiedä tarkemmin neuvoa

    Äänestä

    kyykkyä vaan tekemään kapealla ja leveällä jalka-asennolla, niin oli minkä muotoinen perse sinulla tahansa, niin hyvää se kyykky tekee joka perseelle. Tulee näköä ja kokoakin, se on varma.

    Äänestä

    • eli yli 90 asteen polvikulma.

      Äänestä

    • jos tekee liikkeen oikein kirjoitti:

      eli yli 90 asteen polvikulma.

      tai jos penkkiä tekee,niin laskee tangon rintaan asti eikä jätä puoleen väliin, tämä on tärkeä pointti.
      eli liike on liike jos sen tekee oikein.
      eli jos ajat autolla,niin täytyy kääntää myös rattia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    luonnostaan kirjoitti:

    Jos takamukseni on nyt pyöreä ym. ulkoneva, onko mahdollista että jos alan vielä enemmän treenaamaan sitä kunnolla, se pienenee? Olen treenannut salilla jo pari vuotta ja harrastan juoksemista ym. mutta en ole ikinä treenannut erityisesti takamustani. Haluaisin kuitenkin peppuuni vielä enemmän " ulkovuutta". Kyse on siis raskailla painoilla treenauksesta, eikä mistää kiinteytyksestä. Onko esim. Jennifer Lopezilla luonnostaa sellainen perä vai treenaako hän sitä erityisesti? Kysymykseni voi kuulostaa tyhmältä, mutta ainahan voi kysyä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu