Päivää
Mitä eroa on naisen ja miehen voimaharjoittelussa/voimailussa/bodauksessa? Voinko minä ja naikkoseni esim. treenata samanlaisella ohjelmalla, jos meillä samantyyppiset tavoitteet ja samantyyppinen liikunnallinen tausta?
Asiallisista vastauksista kiitos etukäteen!
Mitä eroa on naisen ja miehen voimaharjoittelussa/voimailussa/bodauksessa? Voinko minä ja naikkoseni esim. treenata samanlaisella ohjelmalla, jos meillä samantyyppiset tavoitteet ja samantyyppinen liikunnallinen tausta?
Asiallisista vastauksista kiitos etukäteen!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ihan hyvin voitte kokeilla reenata samallalailla.Meille miehille nyt tota lihasmassaa tahtoo tulla nopeammin ja enemmän mitä naisille,johtuen pitkälti luontaisesta testosteronista.Me,kun aikojen alusta olemme olleet suurempikokoisia ja vahvempiakin.Mutta samalla periaatteella naisetkin kehittyvät.Kovaa reeniä,kunnollista ja riittävää ravintoa.Lepoa unohtamatta.Niillä ne tavoitteet saavutetaan : )
Asiansa osaavat kuntosaliohjaajat kyllä neuvovat tarkemmin,kun näkevät teidät livenä.Yhtä ja ainoaa oikeaa vastausta tuskin kukaan pystyy näin netin välityksellä antamaan.
Eikun tsemppiä harrastukseen!
Siis miesten harjoitteluhan näyttää tarkoittava rintaa ja habaa, habaa ja rintaa, lukemattomia sarjoja ja vain niitä. En suosittelis naisille. Mielestäni leveä selkä ja hyvät hartiat, ja tietysti jalat, on naisella se ykkönen! Ööö.. ja siis taitaa olla samat jutut miehelläkin...