Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pohje

    kahtena aamuna peräkkäin kun olen herännyt, pohkeeseeni tulee kamala suonenveto ja se kestää muutaman minuutin. mutta tänä aamuna kun heräsin ja nousin sängyltä, molemmat pohkeet ihan polvitaipeen alapuolella sattui niin paljon etten pystynyt seisomaan. vasen jalka on jo kunnossa. tuntuu siinäkin silti vielä kuin joku painaisi, mutta oikeasta pohkeesta kipu ei lakkaa ollenkaan. en pysty kävelemään (jalka sattuu kamalasti kun se suoristaa, mutta ei niin kamalasti silloin kun nilkka on ojennuksessa)ja se on kestänyt jo 4 tuntia. mikä tähän auttaisi ja mistä voi johtua? kun pitäisi kouluun mennä :/
    2148
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ensimmäisenä herää mieleen elektrolyyttitasapaino lihaksessa, juo lisää vettä ja ota magnesiumlisää (kannattaa ostaa jos ei löydy). jos olet kuntoillut ennen noita kramppeja niin venyttelyä pohkeelle, mutta varovasti. jos pohkeessa näkyy mustelmia/verenpurkaumia niin terkkarille heti, ettei vain ole veritulppaa.

    Äänestä

    • nyt todellakin kannattaa ruveta nauttimaan magnesiumlisää. Magnesium (Mg) on elimistölle, ennen kaikkea lihaksille, erittäin tärkeä aine.

      Sitä saa kyllä ravinnosta, mutta nykyisin aivan liian vähän. Osta luontaisuotekaupasta purkki ja ota 1 tabletti päivässä. Sopiva annos on tuollainen 300 - 400 mg per päivä.

      Huomaat kyllä pian, että suonenvedot häviävät.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sweed kirjoitti:

    kahtena aamuna peräkkäin kun olen herännyt, pohkeeseeni tulee kamala suonenveto ja se kestää muutaman minuutin. mutta tänä aamuna kun heräsin ja nousin sängyltä, molemmat pohkeet ihan polvitaipeen alapuolella sattui niin paljon etten pystynyt seisomaan. vasen jalka on jo kunnossa. tuntuu siinäkin silti vielä kuin joku painaisi, mutta oikeasta pohkeesta kipu ei lakkaa ollenkaan. en pysty kävelemään (jalka sattuu kamalasti kun se suoristaa, mutta ei niin kamalasti silloin kun nilkka on ojennuksessa)ja se on kestänyt jo 4 tuntia. mikä tähän auttaisi ja mistä voi johtua? kun pitäisi kouluun mennä :/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu