Olen kuntoillut punttisalilla vuoden verran ja monesti minulle on huomautettu että olis hyvä kyttää niitä "protskuja" yms.
No mitään en niistä ymmärrä.
Palautusjuomaa neuvottiin ainakin ostamaan. Kävin kaupassa mutta valikoima oli laaja ja en tiedä mitä olisin ottanut.
Minulla on laktoosi-intoleranssi eli sen pitäisi olla laktoositonta.
Osaako joku suositella palautusjuomaa joka ei sisällä laktoosia ja ei maksa omaisuutta ?
No mitään en niistä ymmärrä.
Palautusjuomaa neuvottiin ainakin ostamaan. Kävin kaupassa mutta valikoima oli laaja ja en tiedä mitä olisin ottanut.
Minulla on laktoosi-intoleranssi eli sen pitäisi olla laktoositonta.
Osaako joku suositella palautusjuomaa joka ei sisällä laktoosia ja ei maksa omaisuutta ?
Vastaukset 6
Vanhimmat
En pyri olemaan minkään merkin puolestapuhuja, mutta tähän on pakko tarjota UFS ion92:sta. Jos palkkaria haluat niin tuohon banaani kyytipojaksi ja toki sitä "punttisalisokeriakin" (maltodekstriini) voi käyttää, mutta turhaketta se on siinä mielessä, että leipä tai hedelmä ajaa saman asian.
Itse käytän lähinnä FAST tuotteita, mutta mulla ei ole laktoosiongelmia.
on hyvä.
Minulla kestää syödä Hyla-tuotteita vähän ja käytän Reco2 palautusjuomajauhetta. Hyla-maidon kans sen otan ja ei tee oireita yhtään.
Kannattaa ostaa kunnon kaksivaiheinen palkkari!
Jos et ole yliherkkä laktoosille, niin pystyt käyttämään melkeen mitä palautumisjuomaa vaan.
Yleensä palkkareissa lakstoosipitoisuus on vain 0-2%.
Jos siinä käytetty hera on laktoosista (eli muuta kuin isolaattia), siinä on sitä n. 5%. Jos sitä on selkeästi vähemmän, niin ei sitten ole paljon heraakaan, tai sitten hera tosiaankin on isolaattia.
Näissä "kaksivaiheisissa" ei ole ideaa, kun se imeytyminen ei tapahdu missään kahdessa vaiheessa, vaan hera sekoittuneena imeytyy sitä nopeammin tai hitaammin mitä enemmän tai vähemmän nopeaa/hidasta siinä on. Rasva hidastaa imeytymistä, joten rasvaton tai vähärasvainen imeytyy luonnollisesti nopeammin.
Nämä "kaksivaiheisuudet" ovat siis hölmöjen kusettamista. Rahat pois typeryksiltä, se on kauppamiehen moraalinen velvollisuus. ;)
Ja laktoosi-intolerantin on syytä käyttää joko isolaattia tai vaikka sitten soija- tai riisiheraa, jos se kelpaa. Nuo pienet vaihtelut eri herakonsentraattimerkkien laktoosisuudessa eivät tilannetta muuta, vessanpönttö kutsuu joka tapauksessa. Ja jos ei kutsu, syy on jossain muussa kuin laktoosissa, esim. rasva saa monelta mahan sekaisin.
Joskus muuten tutkittiin, että laktoosi-intolerantteina itseään pitävät eivät usein sitä oikeasti olleet. Vatsa voi mennä sekaisin jostain muusta syystä osasta maitotuotteista. Ja jos maitoa ei säännöllisesti juo, laktoosia hajottavan entsyymin määrä vähenee ja sitten ei enää kestäkään isompaa määrää laktoosia.
Mutta muuten, palautusjuoman malto ja varsinkin dekstroosi ovat niin epäterveellisiä, että kannattaisi miettiä voisiko ottaa pelkkää heraa ja hiilarit jostain terveellisemmästä, vaikka hieman hitaammin palauttavasta lähteestä. Siis jos terveydellä on väliä...
Siinä Viper kauppiaan Höpö-höpö myyntipuheita ja arvatkaa mikä firma? :D
Kaksivaiheinen palautumisjuoma on tehokkainen tällä hetkellä myynnissä olevista palkkareista!
Maailman isoimmat firmat ja melkein kaikki Suomalaiset valmistajat vannovat
kaksivaiheisuuden nimeen, joten ei ole vaikea päätellä mikä systeemi oikeasti toimii.
Tässä muutama tehokas kaksivaiheinen palautumisjuoma:
- Fast HT-R
- Xtreme sports nutrition Recovery
- Leader After
- Sportlife Recovery
- Optimum nutrition After Max
- Boost4You AfterTraining
- Finnmax Ano´s special
- Finnmax Remax2