MaVe;n tuloksia

Tuommoisia tuloksi itsekkin ajattelin...

Itse olen tämmönen 175cm/70kg kynis ja jonkun viikon treenaillut tuota mavea ja kokeilin niin 120kg meni.
En oikein tiedä kannattaako hirveesti riehua tuon maven kanssa kun ei ole vielä tekniikkakaan oikein hallussa ja ilmeisesti vyön käyttö olisi suositeltavaa...

n.n.n.n.n.n kirjoitti:

Tuommoisia tuloksi itsekkin ajattelin...

Itse olen tämmönen 175cm/70kg kynis ja jonkun viikon treenaillut tuota mavea ja kokeilin niin 120kg meni.
En oikein tiedä kannattaako hirveesti riehua tuon maven kanssa kun ei ole vielä tekniikkakaan oikein hallussa ja ilmeisesti vyön käyttö olisi suositeltavaa...

Lue lisää

Jos olet kovin nuori, niin ei tuon enempää edes tarvitse nousta vielä. Itse tarkoitin aikuista miestä.

Ja todellakin, ei kannata repiä selkää rikki sen maven kanssa. Aivan turhaan vammauttaa itsensä. Ensin tekniikka kuntoon ja sitten vasta lisää painoa, pätee aivan kaikkeen treenaamiseen. Vyötä ei vielä kannata ottaa käyttöön selän kehittymisen vuoksi.

............ kirjoitti:

Jos olet kovin nuori, niin ei tuon enempää edes tarvitse nousta vielä. Itse tarkoitin aikuista miestä.

Ja todellakin, ei kannata repiä selkää rikki sen maven kanssa. Aivan turhaan vammauttaa itsensä. Ensin tekniikka kuntoon ja sitten vasta lisää painoa, pätee aivan kaikkeen treenaamiseen. Vyötä ei vielä kannata ottaa käyttöön selän kehittymisen vuoksi.

Lue lisää

Patterin M ei käytä vyötä olenkaan ja tinaa tulee ylös about 350kg.

oli penkkitulos mikä tahansa missä tahansa ja koska tahansa, sillä ei ole mitään merkitystä maastavedon tuloksen kanssa ei mitään.
nämä on näitä pitäisi ja pitäisi, mutta kun ei tarttee ;)

repäisit kirjoitti:

oli penkkitulos mikä tahansa missä tahansa ja koska tahansa, sillä ei ole mitään merkitystä maastavedon tuloksen kanssa ei mitään.
nämä on näitä pitäisi ja pitäisi, mutta kun ei tarttee ;)

Lue lisää

Alkup kirjoitti:
"Esim. Penkkistä tuommoinen peruspulliainen nostaa n. 80kg, mutta mitäs Mavesta tulisi saada että ilkiäisi vastata jos joku kysyy omaa tulosta?"

Eli peruspulliainen = ikinä ei ole treenannut. Silloin jos nousee 80 kg penkistä, niin yleisesti ottaen tarkoittaa, että ruista jonkin verran ranteesta löytyy. On siis oletettavaa, että maastakin nousee vähintään tietty kilomäärä. Vai väitätkö, että noista treenaamattomista peruspulliaisista löytyy kavereita, joilla nyt vaan sattui syntyessä tulemaan vahvat rintalihakset? Kyllä se kertoo jotain peruspulliaisen voimatasosta.

Treenaajien keskuudessa näillä ei tosin ole mitään yhteyttä, koska joku voi vääntää penkkiä 10 vuotta tekemättä kertaakaan mavea. Nyt ei puhuttu näistä kavereista.

.............. kirjoitti:

Alkup kirjoitti:
"Esim. Penkkistä tuommoinen peruspulliainen nostaa n. 80kg, mutta mitäs Mavesta tulisi saada että ilkiäisi vastata jos joku kysyy omaa tulosta?"

Eli peruspulliainen = ikinä ei ole treenannut. Silloin jos nousee 80 kg penkistä, niin yleisesti ottaen tarkoittaa, että ruista jonkin verran ranteesta löytyy. On siis oletettavaa, että maastakin nousee vähintään tietty kilomäärä. Vai väitätkö, että noista treenaamattomista peruspulliaisista löytyy kavereita, joilla nyt vaan sattui syntyessä tulemaan vahvat rintalihakset? Kyllä se kertoo jotain peruspulliaisen voimatasosta.

Treenaajien keskuudessa näillä ei tosin ole mitään yhteyttä, koska joku voi vääntää penkkiä 10 vuotta tekemättä kertaakaan mavea. Nyt ei puhuttu näistä kavereista.

Lue lisää

Okei, tuli kirjoitettua näköjään aika huonosti selitetty vastaus. On tässä vähän kiire. Tässä uusi selvitys:

Menet kadulle tekemään tutkimusta penkkipunnerruksen ja maven yhteydestä ja pyydät satunnaisia ihmisiä kaikista ikäryhmistä testiin. Urheilutaustaa omaavat diskataan samantien, koska heidän lihaksistonsa on jo kehittynyt urheilulajin vaatimalla tavalla.

Väitän, että suurin osa heistä, jotka punnertavat likimain 80 kg penkiltä, nostavat vähintään 120 kg maasta.

Lisäksi väitän, että suurin osa heistä, jotka punnertavat likimain 50 kg penkiltä (tai vähemmän), eivät takuulla nosta sitä 120 kg maasta.

Huomaatko nyt yhteyden? Ja kyse ei edelleenkään ole pitkään tai edes kohtuullisesti treenaavista.

.......... kirjoitti:

Okei, tuli kirjoitettua näköjään aika huonosti selitetty vastaus. On tässä vähän kiire. Tässä uusi selvitys:

Menet kadulle tekemään tutkimusta penkkipunnerruksen ja maven yhteydestä ja pyydät satunnaisia ihmisiä kaikista ikäryhmistä testiin. Urheilutaustaa omaavat diskataan samantien, koska heidän lihaksistonsa on jo kehittynyt urheilulajin vaatimalla tavalla.

Väitän, että suurin osa heistä, jotka punnertavat likimain 80 kg penkiltä, nostavat vähintään 120 kg maasta.

Lisäksi väitän, että suurin osa heistä, jotka punnertavat likimain 50 kg penkiltä (tai vähemmän), eivät takuulla nosta sitä 120 kg maasta.

Huomaatko nyt yhteyden? Ja kyse ei edelleenkään ole pitkään tai edes kohtuullisesti treenaavista.

Lue lisää

Olen samaa mieltä. Eipä ole koskaan tullut asiaa mietittyä. Lisätä voisin vielä, että jos löytyy sellaisia treenaamattomia hirmuja, jotka nostavat 100 kiloa penkistä (tekniikka persiistä, puhtaalla voimalla ylös), niin he lätkivät tuolla 120 kilolla jo kärpäsiä.

mavemies kirjoitti:

Olen samaa mieltä. Eipä ole koskaan tullut asiaa mietittyä. Lisätä voisin vielä, että jos löytyy sellaisia treenaamattomia hirmuja, jotka nostavat 100 kiloa penkistä (tekniikka persiistä, puhtaalla voimalla ylös), niin he lätkivät tuolla 120 kilolla jo kärpäsiä.

Lue lisää

tätä se just on, mitä enemmän penkistä, sitä enemmän ajatellaan aina maasta nousevan, vaikka sillä ei mitään yhteyttä olekaan, jossain se tietty tulee vastaan se fakta, että vaikka penkiltä nousee x tulos, niin maasta nousee mitä nousee..
kyl sitä vois karkeasti suoraan jo kertoa, että suurin osa 80 kiloisista miehistä nostaa sen 80-150 kiloa tai jotain sinne päin..
ainahan näitä arvoida voi, vaikka näillä ei mitään merkitystä olekaan.

Itse voin tehdä sarjoja > 100 mave, ja niin oli jo ekalla kerralla, mutta tuskin saisin yli 50 penkistä edes kerran. Ikinä en ole kokeillut, mutten usko.

.......... kirjoitti:

Okei, tuli kirjoitettua näköjään aika huonosti selitetty vastaus. On tässä vähän kiire. Tässä uusi selvitys:

Menet kadulle tekemään tutkimusta penkkipunnerruksen ja maven yhteydestä ja pyydät satunnaisia ihmisiä kaikista ikäryhmistä testiin. Urheilutaustaa omaavat diskataan samantien, koska heidän lihaksistonsa on jo kehittynyt urheilulajin vaatimalla tavalla.

Väitän, että suurin osa heistä, jotka punnertavat likimain 80 kg penkiltä, nostavat vähintään 120 kg maasta.

Lisäksi väitän, että suurin osa heistä, jotka punnertavat likimain 50 kg penkiltä (tai vähemmän), eivät takuulla nosta sitä 120 kg maasta.

Huomaatko nyt yhteyden? Ja kyse ei edelleenkään ole pitkään tai edes kohtuullisesti treenaavista.

Lue lisää

Jaa a. Itte nostanu maasta 125. Ja penkistä 45 :d

Vielä on tuohon 150kg matkaa, ehkäpä vielä joku kaunis päivä...

Löytyisikö mistään hyviä netti sivuja jossa olisi opetettu tuota maven tekniikkaa?

helvetin tehokas liike toi maasta veto mutt,
minun mielestäni niin järetöntä touhua treenata
kovilla painoilla.
1. vittumainen liike( ei sovi mulle)
2. turhaa ittensä rikkoo.
3.sit kun kovilla treenaa niin en vaan tajua mitä
järkeä on treenata lihakset tukkoon ,ja sit saa
kinkata kipeillä lihaksilla viikosta toiseen.

m.pieni suosii sopivia painoja jalkoja treenattaessa.
varmaan mun jalat ei oo tarkotettu masokistiseen
kiduttamiseen..
oon muuten huomannut et noi jalkalihakset kasvaa
paremmin pitkillä sarjoilla kuin noilla hirmurääkeillä.
no silti uskallan väittää että 200kg menee maasta
jos alan persesuoli pitkällä vääntään mut
turhaan sitä kannattaa itseään tappaa..

n.n.n.n.n.n kirjoitti:

Vielä on tuohon 150kg matkaa, ehkäpä vielä joku kaunis päivä...

Löytyisikö mistään hyviä netti sivuja jossa olisi opetettu tuota maven tekniikkaa?

olisi hyvät sivut joilta löytyy tekniikkaneuvoja ja ohjelmia-->
http://www.voimaharjoittelu.net/maastanosto-abc-a-36.html

melkein uskon sun tuloksiiin:)

m.pieni kirjoitti:

melkein uskon sun tuloksiiin:)

Taitaapi olla taas kateellisen korinaa havaittavissa. Olen kylläkin '91 syntynyt. Joillakin on geenit - joillakin taas ei.

tuloksesi pitävät paikkansa, ja ovat vähänkin siedettävällä tyylillä otettuja, suosittelen tutustumaan näihin sivuihin. http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/ Siis ellet jo kisaa...? ;) Ei tässä jalustalle olla nostamassa, mutta hyvät tulokset noin nuorelle miehelle.

Lifter kirjoitti:

tuloksesi pitävät paikkansa, ja ovat vähänkin siedettävällä tyylillä otettuja, suosittelen tutustumaan näihin sivuihin. http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/ Siis ellet jo kisaa...? ;) Ei tässä jalustalle olla nostamassa, mutta hyvät tulokset noin nuorelle miehelle.

Lue lisää

Kiitos :D

Mutta ei vielä tarpeeksi hyvät että kehtaisin kisaamaan lähteä. Tossa penkissä perse nous penkistä ylös kylläkin.

Miksi 110 kg:n nostoon tarvitsee runkkutyyliä, jos olet voimakas?

kysymys. kirjoitti:

Miksi 110 kg:n nostoon tarvitsee runkkutyyliä, jos olet voimakas?

Koska oma penkki on niin paska. Mulla on tosi pitkät kädet jonka vuoksi veto on niin kova. Toiseksi olen 16v...

Tee osa treeneistä normitangon hack-kyykkynä!Turvallisempi selälle mutta keskikroppaa kohentava.
Mavessa sitten selkä tulee mukaan enemmän ja suhde hackin ja maven välillä on maven eduksi.
Itselläni mave on noin 20kg parempi kuin hack.