Polvia särkee ns "juoksijan polvet" (polvilumpion alla oleva rusto "heikko")
Samalla todettiin että verenkierto on polvessa heikkoa.
Aikoinaan kävin jalkojen kumman suonenvetoa muistuttavan tuntemuksen (polven ja nilkan välinen alue, sääri ja pohje)itse epäilin verenkierrossa oleva häikkää, mua ei kuunneltu. nyt nyöhemmin kävin
jo myöskin pitkään vaivanneen polvisäryn takia.
Nyt vetäisin johtopäätökset että noi asiat liittyy toisiinsa?
Säärien ja pohkeiden "suonenveto" pahenee ajottaiseksi kipuiluksi ja kylmettymisen tunteeksi.
Hoitokeinoa ei vaivaan tunnu olevan!!!!?
Onko kenelläkään vastaavaa?
Samalla todettiin että verenkierto on polvessa heikkoa.
Aikoinaan kävin jalkojen kumman suonenvetoa muistuttavan tuntemuksen (polven ja nilkan välinen alue, sääri ja pohje)itse epäilin verenkierrossa oleva häikkää, mua ei kuunneltu. nyt nyöhemmin kävin
jo myöskin pitkään vaivanneen polvisäryn takia.
Nyt vetäisin johtopäätökset että noi asiat liittyy toisiinsa?
Säärien ja pohkeiden "suonenveto" pahenee ajottaiseksi kipuiluksi ja kylmettymisen tunteeksi.
Hoitokeinoa ei vaivaan tunnu olevan!!!!?
Onko kenelläkään vastaavaa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kannattaa venytellä reisi- ja pohjelihaksia oikein kunnolla - hitaasti ja rauhallisesti ja oikein ajan kanssa. Toinen vaihtoehto on hieronta, jota voi tehdä ainakin pohjelihaksiin ihan itse. Sitten nuo suonenvedot, joihin voi magnesium auttaa??? enpä tiedä ihan varmasti, mutta kokeile!
pohkeet ovat venyttelystä huolimatta todella jäykät. Oli tapana käydä monta kert viikossa kuntosalilla ja samalla ne kunnon venytykset, silti vaan kipeet ja "tukkoiset". Magnesium ehkä vähän auttaa mutta ei poista vaivaa, vaan tuntemukset säilyy...
tulokset eivät tule hetkessä!
salilla lähes vuoden, ja keskityin venyttelyyn..... luulinki et lihasharjoittelusta ja venyttelystä olis ollu hyötyä, jotkut kyykyt jäi tekemättä polvikivun takia.... harmi vaan ku ei suurempaa vaikutusta, vaikka tuskimpa pahaakaan tekee... enää ei niin säännöllistä se venyttely kuin silloin, mutta venyttely jatkuu edelleen....
oikein. Jätä kyykyt pois kokonaan. Keskity nyt vain venyttelyyn...