Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vinopenkki....

    elikkäs millasseessa kulmassa on hyvä pitää penkkiä kun tekee rintaa tangolla..?
    2512
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Yleisin kulma lienee n.45 astetta.Mitä pystympi kulma,sitä enemmän liike kohdistuu olkapäihin.Mitä matalampi kulma,sitä enemmän se ottaa rintaan.Jos on taipumusta olkapäiden kipeytymiseen reeneissä,lienee hyvä tehdä tuo liike alle 45:den asteen.Itse kokeilemalla ja tunnustelemalla löydät varmasti sopivimman kulman.Ja vaihtelua peliin myös.
    Itse teen vinopenkkiä myös käsipainoilla.Se on tehokas liike ja kuormittaa sellaisia lihaksia ja niiden osia mitä ei tavallisella tangolla pysty.Tosin tasapainon kanssa saa olla tarkkana ja liike"hyytyy"myös nopeammin kuin tavallisella tangolla!

    Äänestä

    • Käsipainoilla se on tehtävä, eihän se tankovinopenkin kulmaa pysty säätämään. Useinkaan...

      Ja muutenkin, jos haluaa symmetriaa lihaksiinsa, kannattaa tehdä käsipainoilla, muuten aika saletisti vahvempi käsi on jonkun verran edellä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rintatreenissä kirjoitti:

    elikkäs millasseessa kulmassa on hyvä pitää penkkiä kun tekee rintaa tangolla..?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu