Kävin kattelemas jonki näkösii jauheit ku salilla käynti ruvennu kiinnostaa.
Kumpis on parempaa Hera80(toho suunta,vihree paketti hintaa 20€about)
Ja toinen oli sellanen punainen paketti mis luki isolla MASS hintaa löyty sellane 32€
Haluaisin pulleampaa lihaksen tynkää.
Entä mitäs tää tämmönen kreatiini on mistä oon kuullu puhuttavan? Minkäs näkösessä paketissa sitä myydään :E
Kumpis on parempaa Hera80(toho suunta,vihree paketti hintaa 20€about)
Ja toinen oli sellanen punainen paketti mis luki isolla MASS hintaa löyty sellane 32€
Haluaisin pulleampaa lihaksen tynkää.
Entä mitäs tää tämmönen kreatiini on mistä oon kuullu puhuttavan? Minkäs näkösessä paketissa sitä myydään :E
Vastaukset 10
Vanhimmat
Hera80 on FAST sarjan perustuote. Sitä saa maustamattomana ja maustettuna. Maustamaton on halvempaa ja omasta mielestäni paremman makuistakin.Sopii lisäproteiiniksi tai palautumisjuomaan.
http://www.fast.fi/index.php?mid=75
Tuo MASS2 on ns.painonlisäysvalmiste. Tarkoitettu lähinnä alipainoisille nostamaan kehon painoa ruokavalion tueksi.
http://www.fast.fi/index.php?mid=316
Suosittelen ihan tavallista heraproteiinia eli vaikkapa tuo hera80 on ihan ok.
Kreatiini:
http://www.fast.fi/index.php?mid=50
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kreatiini
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=25663
Kreatiini on hyvin kiistelty lisäravinne. Toisten mielestä se on hyödyllinen, toisten mielestä taas turha. Jotkut sanovat kreatiinia kalliiksi ja toiset halvaksi lisäravinteeksi. Useamman vuoden käytön jälkeen olen itse tullut siihen lopputulokseen, etten tarvitse kreatiinia, mutta toki jokainen tekee oman päätöksensä lisäravinteidensa tarpeellisuudesta.
minä taas olen erimieltä kreatiinista.
olen nuorenpana kokeillut proteiineja ja ym
enkä ole huomannut saavani suurtakaan hyötyä..
mutt nyt olen kuukauden käyttänyt kreatiinia.
1. voimataso noussut 10% voi olla että sattunut vaan voimanlisäystä ihan muuten vaan
2. paremmin jaksaa treenata
3.kiinteömmät lihakset.
3.hauis kasvanut 1.5cm
Tankkasitko alkuun vai aloititko ylläpito-annoksilla? Kuinka paljon käytät kreatiinia päivässä?
Kuten sanoin kreatiini jakaa mielipiteitä. Toisilla toimii, toisilla ei, mutta myös ruokavalio vaikuttaa sillä esimerkiksi liha ja kalatuotteet sisältävät runsaasti kreatiinia eikä pidä unohtaa sitä tosiasiaa, että ihmisen elimistö jopa valmistaa itse kreatiinia.
juu eka viikon tankkasin n15g päivässä ja sit
siirryin normaaliin 5g annokseen.
ja treeni päivänä otan yleensä 2x5g annoksen
ja myös hiilihydraatin kera et jaksaa treenata.
mielestäni syön sen verran hyvin ja olen laskenut
päivittäisen proteiinien määrän ja se on riittävä
joten en tarvi lisäravintona proteiinia.
nestettä tullut enempi lihaksiin joten se
1.5cm hauiksen kasvu johtuu siitä.. en tiiä..
mutt itseä se ainaki motivoi.
kuhan pääsis noista lihaskivuista...ensin..:(
Niin paljonkohan tuo krea maksaa?
Ja voisitko kertoa miten käyttö aloitetaan?
jos haluaa tankata niin 20g 5g erässä.n 4 päivän
ajan.
ei oo välttämätöntä tarvittavan kreatiini tason
saa 1kk sisällä.
muuten annos 5 gpäivässä.
elikkä 900 g jaat 5g niin se pitäs kestää
paketti ainakin sen 8kk..
Taitaa olla hölynpölyä koko krea kun saa jo eurolla purkki. http://skf.myvisio.com/product_info.php?cPath=116&products_id=532&language=fi&osCsid=5b672fab0d6f01f2c238b2023f276c31
Itse en ostais ikinä. Ei lihasten kasvattamiseen jauhoja tarvita.
itsekki pärjännyt vallan mainiosti ilman ja
toi kreatiini on vain kokeilu.
Tottakai ilmankin lisäravinteita pärjää. Esimerkiksi kropalle on ihan sama saako proteiinin ruoasta vai lisäravinteista, mutta monipuolisuus on siinäkin asiassa valttia. Ei pidä kuitenkaan unohtaa sitä, että lisäravinteetkin ovat ruokaa, mutta toki yksipuolista sellaista. Suojaravintoaineet kuten vitamiinit,mineraalit ym puuttuvat kokonaan, mutta toisaalta kolesterolit,puriinit ym paskat puuttuvat.
Kuitenkin jos joku pystyy helpottamaan elämäänsä lisäravinteita käyttämällä niin en näe syytä miksi niitä ei voisi hyödyntää varsinkin kun tänäpäivänä hintakaan ei enää ratkaise.
Oikea ruoka on ensimmäinen asia johon pitää kiinnittää huomiota ja lisäksi voi käyttää lisäravinteita jos sellaisille tuntee tarvetta.