Onko olemassa erilaisia palautusjuomia ja jos on ni mikä on paras. Ja paljonko palautusjuomat maksavat?
palautusjuoma
aloittelija
81360
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
palautusjuoma on juuri sellainen millaisen siitä haluat tehdä :)
palautusjuomaan kannattaa pistää se 30g nopeasti imeytyvää proteinia sekä maltoa oman maun mukaan. vaikka saman verran ku protskua, älä kuitenkaa liikaa ettei fläsää kerry. muita aineksia palautusjuomaan vois olla kreatiini ja l-glutamiini, jos vain kukkaro antaa periksi sen verran.
sitten on näitä valmiita pöperöitä, joista sellaset "massanlisääjät" kannattaa kyllä jättää kaupan hyllyille. hyviä palautusjuomia mm. fastin viking power ja reco2.
se, että onko palautusjuomista loppujen lopuksi paljonkaan hyötyä on ihan toinen tarina. sekin kannattaa itse kokeilla
Mulla on aivan uudenlainen drinkkiehdotus: proteiinijuoma-kossu. Testatkaa! Potkii!
No jos ei lihaksissa potki niin ainakin päässä ;)
Esim. FASTin RECO2.
1kg 25e.
Ja on olemassa erilaisia palautusjuomia, paljon. Siitä vaan valitsemaan oma pussukka joka vastaa "toiveita".
Reco2 on toimiva...jskin se on suunnattu alunperin oikeastaan niinku jääkiekkoilijoille ja sellasille. Mut toimii ihan hyvin. Se ei oo niin älyttömän kallistakaan. Itse sotkin reco2:n kanssa fastin kreatiinia ja glutamiinia, ja homma toimi kuin tauti. Kokemuksista sen verran että tein aikanaan sarjat kovina, söin 5 ateriaa päivässä ja otin ennen treeniä "loaderina" n. puoli kerta-annoksen reco2:ta ja reilun teeluksikallisen glutamiinia. Treeni kesti maksimissaan 45 min, jonka jälkeen _heti_ mainittu palautusjuoma, kreatiinilla ja glutamiinilla lisättynä. Tuloksia tuli, kroppa aika timmissä kunnossa, ja olin tyytyväinen. Sitten huomasin että ylärintaan/kainaloiden kohdalle tuli punaisia(mustelmia...?) jälkiä...ne oli ihorepeytymiä sanoi lääkäri, että lihakset on kasvanu liian nopeasti. Ikävän näkösiä ne oli, mutta toimipahan ainakin treeni ;)
Mut joo, kai tää on henkilökohtasta, ja parissa kuukaudessa noi jäljet meni ohi.
Mutta se mitä yritin sanoo oli että reco2 kreatiini glutamiini = toimiva.
Mutta sen lisäks on syötävä monta kertaa päivässä...siis ei kahta älyttömän isoo ateriaa päivässä, vaan 5 sopivan kokoista.
Mikä ois hyvä valmis palautusjuoma jota ei tarvitse sekoitella mihinkaan vaan voisi juoda sen semmosenaan ku se on, melko raskaan sali treenin jälkeen vai onko tämä reco2 sopiva tämmöiseen?
Noh,
reco2 on hyvä, mutta kuten sanoin aiemmin, se on tehty jääkiekkoilijoille. Hakemaasi "hyvää" tai "sellaisenaan juotavaa" palautusjuomaa ei taida olla...tai palautusjuomia reco2:n lisäksi muutenkaan, mutta kyllä kai Reco2 on hyvä. Siihen on syytä lisätä glutamiini ja kreatiini. reco kyllä toimii, mutta jos oot salillakävijä etkä jääkiekkoilija, niin proteiinin määrää reco2:een olis hyvä lisätä.
Tee tällanen: malto protsku hiilarit glutamiini kreatiini.
Onko se sekottelu sitten niin paha? ;)
Onko em. juoma mistään kotoisin?