Kuvitellaampa että on tanko jossa on vaikka 250 kiloa. Mies yrittää nostaa tätä maasta mutta se ei hievahdakaan. Kuitenkin jos mies jatkaa useiden vuosien ajan tätä yrittämistä, niin onko mahdollista että jossain vaiheessa tanko nousee maasta irti?
Voiko näin tapahtua
ehkä tyhmä kysymys
161083
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
lihakset eikä voima pääse kehittymään eli ei tule koskaan nousemaan. ei ikinä.
Jos kaveri yrittää nostaa sitä 250 kiloa kaikin voimin vaikkapa 5-10 kertaa viikossa ja yhden suorituksen kesto on, sanotaan vaikka 15-20 sekuntia, niin totta helvetissä siinä kehittyy nostoon tarvittavat lihakset, jotka tekevät 100 % teholla töitä niissä yrityksissä. Tuo on silti niin iso määrä rautaa, että ehkä se ei koskaan nouse, mutta kehitystä tapahtuu takuuvarmasti.
vaikka sen 250 kiloa saa ensim.kerralla vaikka vaan muutaman sentin ylös niin tottakai ajanmyötä se nousee voimien lisääntyessä...ainaki mun järjen mukaan.
Kysymyksessä oli jos tanko ei hievahdakaan.
Tälle toiselle kaverille...ei muuta kuin yrittämään, voin kertoa, että et tule koskaan saamaan tätä ylös.
Se kun ei vain onnistu. Ei tarvitse paljoa kommentoida, miksi ei.
Lataa vaikka penkkiin 200 kiloa, joka ei hievahdakaan rinnalta ylös..tee tätä kaksi vuotta, niin kahden vuoden päästä yhä köllöttelet se tanko naamasi päällä, vaikka kuinka puhiset.
Tehkää itse testi ja kertokaa meille kuinka hyvin toi tulosta... XD
Olipa huonosti argumentoitu. On hiukan eri asia lyödä rinnan päälle sata kiloa ylimääräistä kuin repiä sitä maasta. Kerrohan nyt, jos kerran ole niin viisas, että miksei mavessa tarvittavat lihakset saa treeniä jos ne tekevät täysillä työtä? Koska ne sitten saa ärsykettä?
Se kertoo jo kaiken. Hehheh!
Kyse on lihastyöstä oli se paino maassa tai taivaassa jalkojen tai käsien päällä.
Voi hemmetti, että täällä voi olla yksinkertaista porukkaa. XD
Ota tuo treenitapa paperille ja mene kertomaan siitä voimavalmennuspäiville....
Siellä pojat kertovat sinulle miksi...
jos ennätät puheen pitää loppuun asti...ennenkuin sinut nauretaan pihalle.
Sinähän mullistat koko voimailumaailman huikeilla teorioilla.
Tee samaan putkeen kirja kyseisestä treenimetodista. Se on varmaan haluttua tavaraa.
Anatomian opiskelijatkin varmaan kiinnostuvat kyseisestä voimantuotannosta. XD
Joo jatkakaa tätä keskustelua...ja antakaa meille lisää ilon hetkiä...
Palsta on sinun... anna palaa...amissi...
Ensinnäkin, opettele kielioppia. Toiseksi, et vieläkään perustellut millään tavalla kantaasi. Kolmanneksi, väität varmaan, että esim. hauislihas tekee vain ja ainoastaan silloin työtä kun käsi liikkuu ylös-alas? Ymmärsinkö oikein? Olet pahasti hakoteillä...
päästä ennemmin tai kädet venyy liikaa ja
orankikäsillä vetoa ei voi enää suorittaa.
....lisää löylyä.... XD
tuskinpa se selkä kestää kauon semmosia rykäsyjä.
ja taasen peräsuoli saattaa valahtaa kun rykkii
persesuolipitkällä...
Onhan se ennenkin huomattu, ettei idiooteille kannata perustella mitään. Ei ne vaan osaa...
.... XD ...
kyllä heivahdakkaan,tavalliselta pulliaiselta,eikä sitä saisi koskaan ylös vaikka treenaisikin pienemilläkin painoilla,ellei sitten työnnä ränniin jotain roinaa..
Toi ohjelma on ihan naurettava, mut ei 250kg maveen kyllä vielä mitään roinaa tarvita.
Pitkäjännitteistä työtä kyllä.
Jos vakuuttelee itselleen aina, että muut nostaa siks enemmän, ku ne roinaa niin ei kehity koskaan.
Toi on pelkästään tekosyy olla treenaamatta kovaa.
Tuohan on OPTIMAALINEN treeni tangon maasta irti nostamistuloksen parantamiseen!
Aivan sama vaikka tanko olisi valettu maahan kiinni.
Kuitenkin isometristä treeniä käytetään osana voimaharjoittelua.
Samoin ns. yliraskasta tai miksi sitä nyt halutaankaan kutsua.
Pelkästään isometristä vetämällä ei tuo 250 tule nousemaan. Ei välttämättä muutenkaan, mutta apuna se kuitenkin on.
Treenasin aikanaan yhden käden leukaa hieman vastaavalla periaatteella.
Ensin kahden käden ristiotteella enemmän painoa siirtäen paremman käden vastaotteen puolelle.
Sitten yhdellä kädellä yläasennosta alas laskien kulmaan josta vielä pystyi vetämään takaisin.
Myös hidastaen alas asti.
Myös lisäpainojen kanssa.
Sellaisilla joilla meni sekä yliraskailla yläasennosta lähtien, perkeleesti vastaan pannen.
Joten ei ole joko/tahi kysymys.
Täydentävää treeniä kuitenkin.