Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    "Luupiikki" vaivaa!!!

    Jo useamman kuukauden ajan on vaivannut toisessa kantapäässä ns. luupiikki, jonka kipukohta on pääsääntöisesti kantapään ulkoreunassa/sivualuella, mutta vaihtelee vähän. Kipu vaivannut jo useamman viikon ajan ja olen yrittänyt hoitaa kipua venyttelemällä kantapään aluetta (esim. rappusilla seisten tai seinään nojaten siten, että kantapään alue on venytyksessä. Samoin olen antanut kantapäälle kylmähoitoa. Lisäksi olen pitänyt jalkaa teippauksessa urheiluteipillä. Jonkin verran olen jalkaa rasittanutkin jumpilla käydessäni. En tiedä, saisiko jalkaa rasittaa ollenkaan vai voiko jumppaa ym. harrastaa, jos vain pystyy jalkavaivalta. Pahimmat jalkapohjaa rasittavat lajit olen jättänyt enemmän tai vähemmän suosiolla sivuun toistaiseksi, kuten salibandyn ja jumpat, joissa hypitään kovasti. Tiedän, kärsivällisyyttä vaaditaan, mutta... kuinka ihmeen kauan kipu oikein kestää?? Lukisin mielelläni muiden kokemuksia luupiikistä/plantaarifaskiitista. Ja samoin kommentteja siihen, haittaako liikunnan harrastaminen lisää? :\
    2582
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hei, mulla on ollut aikanaan kivulias kantapäävaiva. Yritin kaikennäköisiä konsteja, etten oikein tiedä mikä siihen loppujen lopuksi auttoi. Musta ainakin tuntui, että se oli jonkinlainen tulehdustila. Olenkin varonut menemästä esim. aikaisin keväällä takapihan laatoille astumaan paljain jaloin. Epäilen myös huonojen jalkineiden (esim. matalat ja tuettomat)aiheuttaneen itselleni em.vaivaa. Hoitona käytin apt.saatavaa luupiikki pehmustetta jalkineissa. Kipugeelejä käytin myös. Jossain välissä kävin ottamassa kortisonipiikinkin. Sitten työkaveri neuvoi syömään lisäkalkkia ja magnesiumia. Vaiva kyllä kesti aika kauan, muttei ole enää uusiutunut. Käytän myös Möllerin omega-3:sta. En tiedä haittaako liikunta sitä sen enempää, jos vain itse pystyt kivultasi harrastamaan liikuntaa. Itselläni oli kipu aamuisin niin paha, etten uskaltanut sänkystä nousta kipeellä jalalla. Toivottavasti tästä oli apua:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sporttityttönen kirjoitti:

    Jo useamman kuukauden ajan on vaivannut toisessa kantapäässä ns. luupiikki, jonka kipukohta on pääsääntöisesti kantapään ulkoreunassa/sivualuella, mutta vaihtelee vähän. Kipu vaivannut jo useamman viikon ajan ja olen yrittänyt hoitaa kipua venyttelemällä kantapään aluetta (esim. rappusilla seisten tai seinään nojaten siten, että kantapään alue on venytyksessä. Samoin olen antanut kantapäälle kylmähoitoa. Lisäksi olen pitänyt jalkaa teippauksessa urheiluteipillä. Jonkin verran olen jalkaa rasittanutkin jumpilla käydessäni. En tiedä, saisiko jalkaa rasittaa ollenkaan vai voiko jumppaa ym. harrastaa, jos vain pystyy jalkavaivalta. Pahimmat jalkapohjaa rasittavat lajit olen jättänyt enemmän tai vähemmän suosiolla sivuun toistaiseksi, kuten salibandyn ja jumpat, joissa hypitään kovasti. Tiedän, kärsivällisyyttä vaaditaan, mutta... kuinka ihmeen kauan kipu oikein kestää?? Lukisin mielelläni muiden kokemuksia luupiikistä/plantaarifaskiitista. Ja samoin kommentteja siihen, haittaako liikunnan harrastaminen lisää? :\

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu