aika hassua, että jos eka treenissä tekee alussa vaikka 5x100kg työsarjan niin toteaa että huh, olipas raskasta! ja vähentää painoa...
mut sitten toka treenissä tekeekin ensin (lämmittelyjen jälkeen tietty) 1x110kg sarjan ja toteaa että sehän nousi ylös mukavasti. ja sen jälkeen 5x100kg ei tunnu missään!
eli mistä johtuu, että jos tekee alkuun 1-2 raskasta 1-3 toiston sarjaa, niin sen jälkeen pidemmät sarjat ei tunnu oikein miltään, mutta jos aloittaa pidemmillä sarjoilla, niin ne tuntuu paljon raskaammilta? psyykkinen juttu?=
mut sitten toka treenissä tekeekin ensin (lämmittelyjen jälkeen tietty) 1x110kg sarjan ja toteaa että sehän nousi ylös mukavasti. ja sen jälkeen 5x100kg ei tunnu missään!
eli mistä johtuu, että jos tekee alkuun 1-2 raskasta 1-3 toiston sarjaa, niin sen jälkeen pidemmät sarjat ei tunnu oikein miltään, mutta jos aloittaa pidemmillä sarjoilla, niin ne tuntuu paljon raskaammilta? psyykkinen juttu?=
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei ole lämmittely eikä mikään vetää kevyillä painoilla pari sarjaa ennen kovia sarjoja. Sillä tuo selittyy. Jos lämmittelyyn uhrataan esim. 15 minuuttia, tuollaista ilmiötä ei yleensä tapahdu.