revaytin jalkani todella pahasti lomallani maailmalla viime sunnuntaina ja asun talla hetkella siis ulkomailla joten kysyisin suomalaisia "neuvoja" nilkan nivelsiteiden ja siis koko jalan kuntoutukseen (kun en oikein ymmarra viela nykyisen asuinmaani kielta kunnolla...) paikallisessa sairaalassa jalka kuvattiin ja murtumaa ei ole mutta on siis "vakava kakkosasteen revahdys" kyseessa. jalka on turvoksissa ja muuttui sinertavaksi melko laajalta alueelta (kolmesta eri kohdasta eri puolilta jalkaa). sain tukisiteen, en kuitenkaan liimasidetta, ja kepit joita pitaisi kayttaa kuulemma noin 10 paivaa. kuinka nopeasti revahdyksen jalkeen pitaisi alkaa jumppaamaan? kuinka usein, kuinka kauan? koska voin taas alkaa kavelemaan ja kauankohan koko "juttu" kestaa ennen kun jalka on taas lahes normaalissa toimintakunnossa? jalka ei oikeastaan ole enaa kipea enka ole syonyt juurikaan laakkeita siihen. en ole kylla myoskaan uskaltanut viela jumpata jalkaa, jonkin verran ole kavellyt ilman keppeja kotona esim vessaan, keittioon jne. mutta nilkka eika varpaat juurikaan liiku eli jalka on jokseenkin "jumittunut paikoilleen". luin jotain hoitamattomista nivelsiteista joista voi jaada "ikuinen loysa nilkka", eli menee helposti uudelleen, miten siis valttaisin tallaisen? olen ihan terve 23v nuori neito ja haluaisin jalan kuntoon mahdollisimman pian ja tietysti mahdollisimman hyvaksi ja terveeksi eli kaikki niksit, vinkit, neuvot ja muut tervetulleita! kiitos!
nivelsiteet revahti
..............................
2177
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Alkaa vain liikkumaan normaalisti kun kipu sallii.
Urheilua välttelisin pidempään kunnes jänteet vahvistuu ennalleen,urheilijoiden vammathan korjataankin leikkauksella.
Tavikset paranee muutenkin ilman leikkauksen tuomia riskejä.
Lievä revähdys paranee viikossa kävelykuntoon.Toisaalta jos jalkaa on rasitettu vamman jälkeen eikä heti aloitettu kylmä-koho-kompressio-hoitoa,voi kulua viikkokin ilman edistymistä.
Tämä on oma kokemukseni,en ole asiantuntija.
no itsellä oli 2 kuukautta kivuliasta käveleminen, pikku hiljaa alkaa paranemaan.
varot vain venäyttämästä uudelleen, jos harrastat jotain liikuntaa käytä tukisidettä.