Kättä

Syy saattaa löytyä työskentely- ja istuma-asennostasi yleensä. Kyseessä on kokonaisuus: selkäranka / nikamat / nikamien välilevyt / hermojuuriaukot suhteessa em. asentoihin, joka taas riippuu siitä, miten milloinkin elät ja olet. Kaularangan hermojuuriaukkojen läpi tulevat yläraajojen liike- ja tuntohermot, jotka mahdollistavat lihasten toiminnaan ==> eril. liikkeet ja työnteon.
Me istumme ja elämme usein niin, että syntyy saman tyyppinen ilmiö kuin jos pidät tarpeeksi lampunjohtoa pöydän ym. jalan alla ... sätkii eikä lopuksi enää pala...Kokeilepa ojentautua samaan tapaan kuin ennen vanhaan koulussa pituutta mitattaessa - siinä on ryhtimallisi niin istuessa kuin seistessäsikin. Mitenkähän olet sijoittanut työskentelytilassasi usein katsottavat / tehtävät asiat ja lysähdätkö vielä illalla päätteeksi selän- ja niskantapposohvaan...

Etsi paikka- tai seutukunnaltasi fysioterapeutti, joka hallitsee McKenzie-menetelmän (MDT-menetelmä). Kysy:www.suomenmckenzieinsituutti.fi

Kyse ei ole hieronnasta vaan Sinun tutkimisestasi ja ohjaamisestasi niin, että voit itse tehdä avuksesi jotakin etkä jatkuvasti ole riippuvainen terapeutista. Syytä on aina sulkea pois nk. muut syyt, mutta ammattitaitoisuus on myös ammatti-identiteettiä. Lääkärisi ei välttämättä ole kuullutkaan ko. menetelmästä, sillä se on nk. lisäkoulutusta ellet sitten satu sellaisen lääkärin vastaanotolle, joka on ko. koulutuksen myös käynyt. Sekin on Suomessa mahdollista.
Mutta ...kivun hallintaasi ottamiseen tarvitset säännöllistä treeniä, ryhtiä ja itsekuria.

Terv. Itse avun saanut ja ohjeilla itsenäisesti selviävä.