Kyllä lihasmuisti on jännä juttu.
Olin 4 vuotta treenaamatta käytännössä ollenkaan. Ennen "taukoa" treenasin normaalisti 3x viikossa ja treenivuosia jotain 10 vee (kuntopunttia).
Nyt aloitin 2 kk sitten treenit uudelleen. Perusliikkeitä 2x viikossa. Ihmeen nopeasti on voima palannut ei nyt huipputasolle, mutta kuitenkin. Myös lihasta on tullut, että ero 2kk tilanteeseen on selvä. Olen kuitenkin 40 . Kreatiinia olen käyttänyt, muuten normaaliruoalla on menty eteenpäin. En pysty keksimään muuta kuin että kyseessä on lihasmuisti.
Olin 4 vuotta treenaamatta käytännössä ollenkaan. Ennen "taukoa" treenasin normaalisti 3x viikossa ja treenivuosia jotain 10 vee (kuntopunttia).
Nyt aloitin 2 kk sitten treenit uudelleen. Perusliikkeitä 2x viikossa. Ihmeen nopeasti on voima palannut ei nyt huipputasolle, mutta kuitenkin. Myös lihasta on tullut, että ero 2kk tilanteeseen on selvä. Olen kuitenkin 40 . Kreatiinia olen käyttänyt, muuten normaaliruoalla on menty eteenpäin. En pysty keksimään muuta kuin että kyseessä on lihasmuisti.
Vastaukset 4
Vanhimmat
mulla oli n7vuoden treeni tauko ja yllättävän
nopeasti pääsin suhkot hyvään kuntoon, takana
kylläkin fyysistä työtä ja muuta liikuntaa..
Mulla oli tuossa "vain" vajaa vuoden tauko. Ja on niitä muutaman kuukauden taukoja ennenkin ollut. Mutta on täysin totta, miten nopeaa tulokset (ja paino) palautuu.
Treenailin 13-21-vee ikävuodet 4-5 kertaa viikossa salilla. Sitten tuli seitsemän vuoden tauko. En treenaillut ollenkaan ja söin mitä tahansa sapuskaa, pizzaa,kebabia ja kaikenlaisia herkkuja kotiruoan ohella.
Nyt seitsemän vuoden tauon jälkeen 3 kk punttia takana 3 x viikossa, niin uskomattoman nopeasti turpoo lihakset ja voimat kasvaneet. Kyllä se lihasmuisti on olemassa todellakin! minulla ei ole muita lisäravinteita kuin C- ja B-vitamiinit, sekä kalsium. Ajattelin, että vois kreatiinia, protskua, dextroa ja maltoa ostaa. On se hienoa, että ne kahdeksan vuotta treeniä eivät silloin aikoinaan menneet todellakaan hukkaan. Nyt sen huomaa kun kehittyy nopeaa vauhtia. On se niinkin, että minkä nuorena kasvuikäisenä hankkii, niin se pysyy siellä pohjilla loppu ikänsä.
vaikka oli pitkä tauko ja nyt on puolitoista
vuotta treeniä takana ja olen vahvempi kuin
koskaan. jalka voimissa olen kyllä perässä
mutta en ole uskaltanut niissä mitään kovia
sarjoja tekemään, koska silloin en kävelisi
pariin kolmeen päivään ja olen saanut viksuja
neuvoja miten näitä painoja kolistellaan,vaikka
tätä foorumia on yleisesti haukuttu niin itse
ainakin olen mielestäni saanut ihan asiaan kuuluvaa palautetta ja onpahan ainaki paikat
kestänyt hyvi´n.