Keksittekö mitään hammasystävällisiä ja muutenkin terveellisiä juomia, joita voisi sekoittaa kivennäisveteen janojuomaksi?
Ovatko esimerkiksi kaikki mehut hampaille haitallisia, ja jos ovat, niin mitkä mehut ovat vähiten haitallisia?
Ovatko esimerkiksi kaikki mehut hampaille haitallisia, ja jos ovat, niin mitkä mehut ovat vähiten haitallisia?
Vastaukset 22
Vanhimmat
Hammashoitajatuttavani kehoitti välttämään kaikkia sokeria sisältäviä juomia janojuomina.
Janojuomaa kun tulee hörpittyä usein ja tällöin suussa on jatkuva happohyökkäys.
Paras ratkaisu siis lienee sokeriton mehu yhdistettynä kivennäisveteen. Sokerilliset juomat sitten aterioiden (välipalojen) yhteydessä
Mitenköhän sitten hiilihappoisuus vaikuttaa, sitä en tiedä.
Jos etsitään terveellistä ja hammasystävällistä janojuomaa, niin yllä se on puhdas vesi.
Mehut, limsat ym. on mielestäni vain herkuttelua varten, eivätkä kuulu arkipäivään.
Kaikesta paitsi vedestä tulee aina happohyökkäys. Happohyökkäyksiä ei miel. enempää kuin 5-6 päivässä.
Vesi on ainoa! Laihakin mehu on mehua.. Laita mehut aterioitten yhteyteen niin ei keräänny nii paljon happohyökkäyskertoja päivässä
hammaslääkäri sanoi. Kuitenkin täällä on väitetty, että hiilihappopitoinen kivennäisvesi ei olisi huono hampaille.
Minun hammaslekurini sanoi, että aikaisempi aamujuomani, puolet appelsiinimehua ja puolet kivennäisvettä on melkein pahin mahdollinen yhdistelmä hampaiden kannalta. Sen sijaan, jos tuoremehun laimentaa tavallisella vedellä, haitat pienentyvät.
Vesi on epäilemättä paras janojuoma, mutta silloin tällöin haluaisin nautiskella muutakin. Kivennäisvesi olisi sopivaa vaihtelua, jos siihen saisi vähän makuakin.
Tuossa mainittiin sokerittomat mehut. Onko niissä mitään eroja vai ovatko kaikki yhtä haitallisia?
Monissa mehuissa on lisättynä sitruunahappoa, mikä on vaarallista hampaille. Kotona tehdyt mehut on parhaita. Mehut kannattaa juoda muun syönnin yhteydessä, etteivät ne lisäisi happohyökkäysten määrää. Ja eiköhän hampaat kestä mehua ja jopa limsaa silloin tällöin, kunhan sitten saavat fluoria ja ksylitoliakin riittävästi..
Vesi on paras janojuoma.
Kiitoksia vinkeistä tähän mennessä, taidankin luopua mehujen juonnista kokonaan noiden happohyökkäysten takia.
Vesi ja kivennäisvedet ovat sitten ilmeisesti ainoita janojuomia, jotka eivät aiheuta happohyökkäystä. Mutta voisiko niitä maustaa jollakin ilman happohyökkäysten vaaraa?
Aiheuttaako muuten ykkösolut happohyökkäyksen ja onko se usein juotuna edes terveellistä?
Kaikki sokerittomatkin mehut, limut ja maustetut kivennäisvedet ovat happamia. Ne eivät aiheuta perinteistä happohyökkäystä koska niissä ei ole sokeria. Sen sijaan ne ovat happamia ja liuottavat hampaan kiillettä usein käytettynä. Tästä seuraa eroosio jota ei voi hoitaa. Hampaat lyhenevät ja niitä voi alkaa vihlomaan. Kiille heikkenee ja hampaat reikiintyy helpommin. Tämän vuoksi ruokailuiden välillä ainoa turvallinen juoma on vesi, ilman happoja ja sitruunaa..
Onko todellakin näin, että kaikki maustetut kivennäisvedet kuluttavat kiillettä usein käytettynä?
Eli ei siis kannata alkaa käyttämään esimerkiksi KevytOlo Päärynää, josta sanotaan että "Pirteä päärynän maku tekee tästä juomasta miellyttävän janonsammuttajan, jota voi hyvällä omallatunnolla juoda useita litroja vaikka joka päivä.".
Käy katsomassa juoman pH- arvo. Jos se on alle 5.5, se alkaa syönyttämään kiillettä. Mitä alhaisempi pH on, sitä enemmän haittaa siitä on. Jos juomassa on sokeria, se on vielä lisähaitta koska se aiheyúttaa happohyökkäyksen bakteerien kautta.
Tuolta löydät Hartwallin juomien pH:t.
http://www.hartwall.fi/index.asp?id=93988E6ACC394185935E9E31FB73763E&data=1,URL,/modules/search/default.asp?txtSearchSpec=ph
Noissa Novelle-kivennäisvesissä pH on 5,2 eli ei kai sitten auta kuin juoda hanavettä.
Maidon pH näyttää olevan 6,7, joten sitäkin voisi varmaan alkaa käyttämään janojuomana.
Kurja sanoa mutta maidossa on maitosokeria joten sekään ei ole janojuomana hyvä.. Siitä tulee happohyökkäys vaikka pH on hyvä. Eli kyllä vesi on parasta. Eri asia on jos silloin tällöin juo jotain muuta. Mutta ihan arkeen janojuomaksi vesi on parasta.
Asia on sitten vesiselvä. Kumpikos olisi parempi ruokajuoma, maito vai piimä?
Ei sillä ole väliä. Ruokajuomana se kivennäisvesi menee hyvin koska ruoka aiheuttaa happohyökkäyksen anyway. Eli mehut sun muut on parempi juoda ruoalla tai välipalalla. Puhuin aiemmin ihan janojuomista joita juodaan kun ei ole ruoka-aika. Ihana että ihmiset on kiinnostunut näistä asioista kun sitä ei aina duunissa huomaa.
Joo se happohyökkäys tulee joka tapauksessa, mutta ajattelin lähinnä sitä, että jos esimerkiksi maito torjuisi sitä happohyökkäystä paremmin kuin piimä. Olen tähän mennessä käyttänyt ruokajuomana piimää, ja ainakin sen pH (4,4) on selvästi maitoa pienempi. Maito maistuisi varmasti ihan yhtä hyvin varsinkin, jos tietäisi että siitä on enemmän apua.
Ja kiva että joku osaa ja jaksaa selventää näitä asioita, kun hammaslääkärissä tällaisia ei muista koskaan kysyä.
Ruoka laskee pH:n kuitenkin joten sillä ei ole väliä. Jos haluaa syödä viimeisen päälle "oikein" niin huuhtele suu lopuksi vedellä, pure mahdollisesti juustoa ruokailun pääteeksi (nostaa pH:n normaaliksi eli 6.5-7.5. Tai ota xylitolia, joka myös nostaa pH:n takaisin.
Maitoa suositellaan myös käytettäväksi janojuomana mielummin kuin mehuja. se maitosokeri on laktoosi, jota suun bakteerit eivät pysty käyttämään niin hyvin reikiintymiseen.
mun hammaslekuri oli oikeassa. Hartwallin maustamaton Novelle - jota ennen join paljon, mitään limuja en juo koskaan - omaa pH:n 5.2. Eroosio todettu.
maito(tuotteet) vaimentavat happohyökkäystä. Siksi kannattaa syödä aterian päätteeksi pala juustoa, juoda maitoa tai piimää, tai ottaa jälkiruuaksi jogurtti tai jätski. Ne ovat hyvä apu, jos mukana ei ole esim. xylitolipurkkaa.
Ei niin hyvin mutta pystyvät kuitenkin. Siksi vesi!
Paitsi että yhdessä jogurtissa on 7,5 palaa sokeria.. Eli ei todellakaan ole hyv tapa lopettaa ruokailua jogurttiin tai jätskiin..