Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    'treenijako

    Tästäkin on varmaan puhuttu monet kerrat, mutta kysytään silti.
    Eli voimapainotteista treeniä tulee tehtyä suurinpiirtein näin: 1: forkut & selkä 2:olkapäät & ojentajat 3: rinta & hauis 4. jalat
    Kannattaisiko kaikki "käsiliikkeet" pistää samalle päivälle, eli yhtenä päivänä olkapäät, ojentajat sekä hauis ja sitten selkä & rinta jalat eri päivinä?

    Toivottavasti joku nyt tajusi mitä ajoin takaa.
    1265
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ehdotelmassasi siirtyisit 4-jakoisesta 3-jakoiseen.
    Se on hyvä suunta.

    Eli kannattaa ehdottomasti tehdä niin ja treenata edelleen neljä kertaa viikossa. ...oletan siis että treenaat neljä kertaa viikossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    asa¨¨ kirjoitti:

    Tästäkin on varmaan puhuttu monet kerrat, mutta kysytään silti.
    Eli voimapainotteista treeniä tulee tehtyä suurinpiirtein näin: 1: forkut & selkä 2:olkapäät & ojentajat 3: rinta & hauis 4. jalat
    Kannattaisiko kaikki "käsiliikkeet" pistää samalle päivälle, eli yhtenä päivänä olkapäät, ojentajat sekä hauis ja sitten selkä & rinta jalat eri päivinä?

    Toivottavasti joku nyt tajusi mitä ajoin takaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu