Miten saisin peppuani kiinteämmäksi? Aikaa ei oikein riitä käydä salilla, joten jotain kotikonsteja avuksi. Kiitos. Miehellennikin olisi kiva saada jotain pepun kiinteytys treeniä ;) Onko jotain erilaisia treenejä siihen, että peppu ei roikkuisi, vai käykö se samalla treenillä kuin kiinteytys? En halua kuullostaa hirveän tyhmäältä :)
Mutta kiitos jo etukäteen.
Mutta kiitos jo etukäteen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
kyykkyyn........ ja sit ylös.
sit kyykkyyn ylös kyykkyyn ylös,
mee sitä vaik viiskyt kertaa illassa
ja lakkaa perse roikkumasta.
nii ja kato tästlähtien vähän mitä syöt
Peppua saa myös kiinteämmäksi kun tekee
selkälihas liikkeitä. Eli lattialle...vatsalleen..
ja ei muuta kuin selkää kaarelle...eli aina kun
jännität selkää kaarelle, sinulla jännittyy
myös pakara lihakset erittäin voimakkaasti.