Hei!
Käännän laihdutusvinkit toisinpäin ja pyydän vinkkejä, että kuinka saada lisää painoa terveellisesti ja mielellään edullisesti. Olen ollut pitkään sairaana ja jo laihahko kroppani tarvitsisi hieman ylimääräistä massaa. "Syö enemmän kuin kulutat" siinä kai se on, mutta onko muita vinkkejä, että mitä kannattaisi syödä, että ei hanklauuksia esim kolesteroolin ja muun terveyden kanssa. Ja tarkoitus ei ole kasvattaa pelkkää mahaa :-)
Kiitti!
Käännän laihdutusvinkit toisinpäin ja pyydän vinkkejä, että kuinka saada lisää painoa terveellisesti ja mielellään edullisesti. Olen ollut pitkään sairaana ja jo laihahko kroppani tarvitsisi hieman ylimääräistä massaa. "Syö enemmän kuin kulutat" siinä kai se on, mutta onko muita vinkkejä, että mitä kannattaisi syödä, että ei hanklauuksia esim kolesteroolin ja muun terveyden kanssa. Ja tarkoitus ei ole kasvattaa pelkkää mahaa :-)
Kiitti!
Vastaukset 1
Vanhimmat
ehrmannin rahka 250g, 2 purkkia johonkin mehuun tai kiisseliin sekoitettuna
maapähkinöitä 100g päivässä
aamulla jotain puuroa/mysliä
jauhelihaa, tummaa makaronia, rasvaista kalaa, tonnikalaa, raejuustoa, vihreää salaattia, lihaa, kananfileitä, maitoa runsaasti päivän aikana, omenia, banaania
Noi on ainakin terveellisiä ja osassa paljon kaloreita ja osassa paljon tärkeitä rakennesosia.