Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    SALITREENI JA AEROBINEN SAMANA PÄIVÄNÄ

    Onko hyvä idea samana päivänä salilla nostaa painoja ja tehdä aerobista treeniä. Lähinnä juoksisin juoksumatolla lyhyttä kovavauhtista lenkkiä, esim. puoli tuntia nopeudella 15 km/h.

    Näin saisi viikkoon enemmän lepopäiviä jolloin ei tarvitsisi harrastaa ollenkaan kuntoilua. Viikonloppuna voisi tämän lisäksi tehdä pitemmän hitaamman juoksulenkin ulkona.
    3444
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    haluatko kestävyyttä, voimaa, lihasmassa yms...?

    pitäisi myös tietää kuinka usein treenaat ja millä sykkeellä vedät tota aerobista..?

    Äänestä

    Minä ainakin olen huomannut että juoksu ei kulje voimatreenin jälkeen läheskään samalla tavalla kuin jos lähtee levosta juoksentelemaan. Vaikka ei olisi jalkoja treenannut ollenkaan. Itse mieluummin teen eri päivinä. Tiedä sitten vievätkö treenit hyötyjä toisistaan vai ei.

    Äänestä

    heti herättyäsi vähän protskua napaan ja lenkille.
    myöhemmin päivällä sitten punttireeni.
    kovan puntin jälkeen ei tulisi mielenkään juosta, korkeintaan palauttavaa kävelyä...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ----- kirjoitti:

    Onko hyvä idea samana päivänä salilla nostaa painoja ja tehdä aerobista treeniä. Lähinnä juoksisin juoksumatolla lyhyttä kovavauhtista lenkkiä, esim. puoli tuntia nopeudella 15 km/h.

    Näin saisi viikkoon enemmän lepopäiviä jolloin ei tarvitsisi harrastaa ollenkaan kuntoilua. Viikonloppuna voisi tämän lisäksi tehdä pitemmän hitaamman juoksulenkin ulkona.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu