Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten massaa?

    Mikä on paras tapa kasvattaa lihaksen kokoa? Treenaan kotona, joten voin tehdä melko vapaasti sarjoja. Tähän saakka olen tehnyt maksimisarjan aina 1-2t välein, mutta se ei näytä juuri auttavan. Olisiko parempi tehdä maksimisarja heti peräkkäin useamman kerran ja sitten pitää taukoa ja tehdä uudestaan?
    1239
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Paras tapa on treenata lihas pari kerran pari viikon sisällä intesiivisellä,tehokkaalla ja lyhyellä treenillä. Sitten syödään ja nukutaan. Sarjapainoja pitää pyrkiä kasvattamaan, mutta ei tekniikan kustannuksella. Siinä tuo lyhykäisesti. Muut jatkakoot jos tuntevat tarpeelliseksi..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Aloittelija_ kirjoitti:

    Mikä on paras tapa kasvattaa lihaksen kokoa? Treenaan kotona, joten voin tehdä melko vapaasti sarjoja. Tähän saakka olen tehnyt maksimisarjan aina 1-2t välein, mutta se ei näytä juuri auttavan. Olisiko parempi tehdä maksimisarja heti peräkkäin useamman kerran ja sitten pitää taukoa ja tehdä uudestaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu